#周检视#何远照E7（1029-1105）

百日目标检

1.早睡早起、运动、阅读。

2.时候管理践行。

3.亲子陪伴、亲子阅读。

本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）

一、家庭：

1.周五下午参加了儿子学校的亲子运动会。这次运动会增进了老师和家长和孩子的沟通与互动，是很值得开展的活动，以后只要有类次的活动，我都尽量的参加。

2.这个礼拜因为小孩的事情，我老婆跟我闹了一点予盾，以后我要多注意老婆的感受，少闹予盾，避免对小孩造成不利的影响。

二、健康：

1、这周跑步3次，很多次跑步，我很多时候是找不到感觉的，就是觉得很远，很累迈不开步子，现在我近段时间每次都是戴着耳机一边走一边听叶老师的时候管理课程，感觉跑步很快就跑完了，也没有那么累了。

2.这个礼拜，体检完后，医生开了一些有助睡眠的中药，近期老是觉得睡眠处于浅睡眠状态，深度睡眠不足。

三、效能：

1.本周每天都会坚持听叶老师的时间管理或者其他的课程半个小时以上。

四、捐赠：

1.本周参加了一次轻松筹捐款，以后只要群里面发现有的捐赠活动，我都会参加捐赠，期待我们的社会变得更美好。

五、社交

1.本周帮蒙建团介绍了一份不错的工作。他也很感谢我去年帮他推荐的房子，如果去年不卖那个房子，今年可能就买不到那么好的位置和价位了。

2.这周的亲子运动会，认识了很多孩子的父母，想不到我家楼上就是的是唐晓的家。

5、成长

觉察力练习

觉察作业：没有做

✅本周可提升的地方（或问题）

1．亲子关系，夫妻关系。

2，练习普通话。

下周三只大青蛙（目标）：

1、跟进绿地基础进度。

2、练科三。

3、陪至成每晚阅读半小时。

感恩分享：

专注当下，感恩拥有的美好生活。