不好意思，我抑郁症发作了

对自己极端诚实，是一种很好的练习。

                                             -弗洛伊德

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01

上个月开始，我跟着在线培训班学习德语，小麦老师是学习班的主讲。报名之前看讲师介绍的时候，就蛮喜欢她的。虽然只是工作照，齐肩发，塔克设计的白衬衫，双手抱肘，微笑，眼神里透着坚定，清爽干练。小麦老师早年从同济毕业，后来德国留学3年，地道的发音，音色悦耳，专业认真，说起德语来也非常迷人。

按照课表安排，周六下午1:00是发音纠正课，沿袭了德国人严谨的和专业态度，小麦老师在课上从不会迟到，一般都会提前5分钟左右进班，还会和同学聊会儿，虽隔着屏幕，都能听到班级的阵阵活跃。

这个周六我也是循着以往的安排，早早登录班级学习群，等候时间来上课，顺便和大家交流一下。奇怪的是，今天的群里却没有往日的刷屏，表情包，飞吻。。。

“咦，怎么今天静悄悄的？”我有点疑惑。

离开课还有5分钟，往日都是老师跟大家打招呼，但那一刻还是不见老师的声音飘入。

12:57 pm，未见老师的身影。

12: 59 pm,  还是没有上线的声音。

上课时间到！ 过了30秒，终于看到老师上线了，群里一篇欢呼雀跃。

然而这次，透过老师打招呼的声音，能听的出来带有一点疲惫，略沙哑。

“同学们，不好意思，今天得停课一次啊，我抑郁症发作。。。”

我顿时愕然，场面一度冷清了30秒，后来同学们依次发给老师祝福，好好休息。

我想，真正让我震惊和佩服的是，她能如此平静与平常心说出这句“不好意思，我抑郁症发作了。”

让我真正欣赏的是，人生本不易，却能有这份真实的态度，接纳自己。

02

请假这件小插曲一直留在我脑海里，再多想想，如果同样的事情放在我身上，第一反应肯定是用“身体不太舒服”或其他理由来搪塞了，并且这种说法听起来并无大碍，能说出真正原因的，得有多勇敢啊！

5年前，我也有着类似的心境。那一年经历失去，经历动荡，抑或是深深的自我厌恶，未来堪忧。

爷爷在那一年的冬天去世，而那段时间我也正经历着找房子搬家，想起来也真是令人唏嘘，一年被迫搬三次家的无奈，应该没几个人能遇到吧。或许是正好陷入一团乱麻的原因，家人因为路远繁复，就此没告诉我爷爷去世的消息。后来，我是从亲人QQ状态中看到了端倪，之后电话和家人确实了消息，那一刻，真是万念俱灰的坍塌，一边是理解无奈，一边又是深深自责与遗憾交织。

我本就是一个不太会表达求助的人，不能散解的积郁累加，最终迎面而来的是一大片旷日持久的皮肤问题，痘痘如山洪暴发式席卷而来，而我，就是彻底被它打败了。

最靓丽美好的年华，大部分却是在遮遮掩掩，一面是急于求医的焦虑，一面是趋人以避之的包裹。路人一个目光投来，似乎就能将自己灼烧的体无完肤；

购物结账，别人关切的发问“你脸怎么这样了？”，看似关心的话，在我听来也是饱含可惜遗憾之感，内心轩然大波，扔下一句“关你什么事”扬长而去，“发誓”以后不再光顾；

路边公交站等车，也会被路人阿姨注视良久并且过来安利，“姑娘，**医院的皮肤科王医生很不错，你挂他的号看看”；

走廊碰到公司保洁阿姨，定会嘱咐我“丫头，你去没去看中医啊，赶紧弄几副中药好好调理 ”。

收到莫名的关心，内心却是如此的崩溃。你进，我退，你攻，我守，甚至是转身潜逃。

可惜那个时候还不懂心理学，情绪对疾病的影响也知之甚少，一味的回避，不敢直接面对，那种感觉真是糟糕透了！

如果能勇敢一点，大大方方的接受来自外界异样的眼光，遇到质疑甚至“关心”也能淡然微笑回复“谢谢你的关心/建议”“已经在看医生了”，从容不迫，淡然处之，就如同麦子老师一样。

再回头去看，打败自己的并不是布满额头，下巴，脸颊的痘痘，那是对疾病深深的恐惧，亦或是对未来的焦虑担忧。

也谢谢这份经历，让我真正开始关心自己的情绪，了解身体状况，也才能如此安定写下现在的文字。

下一次再来的时候，告诉自己不要怕，先稳住内心，再解决问题，办法总比问题多。