今日计划于复盘2019.6.20

今日计划与复盘2019.6.20

星期四 天气闷热

上午

1.6点钟起床 

2.6:06-7:30 吃早饭,洗衣服

3.8:00-8:30 写字一篇

4.8:35-8:50 墩地

5.9:00-9:40 弄学校住房公积金(微机学校)

6.9:50-10:50 朗读

7.10:50-11:50 跑步

8.12:00-13:30 吃饭,休息

下午

9.13:40(14:00)-16:00阅读时光

10.16:00-17:20去八方购物

晚上:20:30-22:00 听课,复盘

复盘:

运动项:

1.跑步五公里

2.打乒乓球

3.扩胸运动

4.深蹲

5.三步踩

知识提高项:

1.微信读书

2.当当读书

3.朗读

4.英语

习惯项

1.早睡早起

2.写字

3.泡脚

备注:如实填写,寻找差距

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