正念认知课程公开体验课（免费）

邀请您参加下周二正念认知课程公开体验课。

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  上世纪90年代起，三位心理学家Zindel Segal, Mark Williams和John Teasdale在MBSR的基础上，结合认知行为疗法(CBT)，发展出正念认知疗法MBCT。

    大量实证研究和临床实践表明，该方法对处于康复期的抑郁症患者有很好的预防复发效果，而且对于情绪引起的心理问题也有一定的疗效。

      进一步，MBCT被扩展运用于帮助焦虑症、疑病症、慢性疲劳综合症、癌症康复、社交恐怖症、失眠症等身心疾患人群的治疗与康复。

课程适合对象：

1.受情绪困扰，或曾有情绪引起的心理问题的朋友；

2.受抑郁或抑郁复发困扰，曾经抑郁或对抑郁感兴趣的朋友；

3.渴望自我成长，希望能够找到适合的方法去探索自己和照顾自己的朋友。

4.想在咨询中运用正念或MBCT某些技术的朋友，对正念或者MBCT感兴趣的朋友。