90天易效能践行第8周(2018.3.12-3.18)

没有记录就没有发生，及时总结心得经验，为自己的进步喝彩！

1.生活作息

基本都在十点半以后睡觉，小仔和小朋友打成一片，你来我往的串门玩耍，时间就会拖到九点半之后才能准备上床休息，上床后听超级飞侠的音频，最后听着老丁师兄的音频进入梦想，情绪越来越稳，暴躁的时间越来越少，一切都是美好的发生，接受目前的一切，让心自然绽放！

2.工作

印象笔记整理公司文档好，发现找东西很方便，还要继续添加所有信息。奇妙清单还没有执行，需要更高效的利用时间，把任务分解，分别执行任务项。

3.易效能

本周加油站，我是联络大臣，联系教练和五位分享人，宇哥在小组群发红包庆祝，我抢到103元，我马上想到，把这钱分享给教练和分享人，我希望通过分享，现金的流动，使每个人会更快乐，在联络中得到了教练和分享人的认可，自己也验证了，执行是一切的源泉。由于周三远久鸿的会议，我没有及时参加，但看到组内小伙伴们的团结合作，深感骄傲与自豪！

周五小组会上，定下了目标，每天运动和，认真执行下去，一切的付出都是为了实现更好的自己。

4.远久鸿

周三第二次会议，一切都是刚刚好，小名每周三放学后学音乐，那我就可以早点到达农科院，有更多的交流和执行每周的工作任务，这几天在学习公众号的运行，精进自己，深感自己知识的匮乏，学习学习再学习！

周六在办公室工作了一天，把课程体系全部理顺，完成公众号基本信息，心也轻松了很多，这也更好的解决了拖延问题，执行，执行，不要做语言的巨人行动的矮子！

5.运动

禅舞，以柔美为主，自己身体的僵硬，经络没有打开，继续链接自己的身体，链接手，感受细胞给我的不同体验。

马甲线训练，感受肌肉撕裂的疼痛，筋不够长，小仔和我一起运动，我只做了一组，他要做两组，做完后晚上两个人睡觉都很踏实。

6.为公中国

这周没有跟上大师兄的步伐，补课中，每晚听着老丁师兄的音频入睡，享受！点痛的一点～表达你想要的，不要产生歧义，说话要简单明了，不要讲自己都没有主题的对话。

7.亲情

和妈妈沟通是否回家过清明节，一下勾起了思乡的念头，回家问了老公，他第一反正是不回，后补充一句，问小名吧，小名开心的说，我要去找姥姥姥爷，计划买票上日程，回家前买到往返车票！

小江这周有联系，孩子很好，她出现了产后痔疮，帮她推荐了方法，祝早日康复。