工作状态不好时怎么破

在工作中人人都会面临工作状态的起伏，状态不好时，我们应该如何调节？工作十年的老司机分享一点个人经验，供您参考。

1、正确看待工作状态的起伏。

一个人的工作状态就像一个心率图，波峰波谷交替前进，不可能一直处在波峰，也不可能一直处在波谷，现在低迷的状态可能是下一个高峰状态的开始，所以对于一时的状态不好我们不用过于焦虑，我们可以试着从一个旁观者的角度观察自己状态的起伏，你会感觉自己像编剧一样，每一个状态的起起落落都是你的观察对象，充满了戏剧感。

2、硬着头皮继续做下去。

我不是工作狂，也不想唱高调，但我确实认为是工作成就了自己，每次接到富有挑战的工作任务时都会很兴奋，一方面因为自己又有机会施展拳脚了，另一方面在专业方面自己又有机会提升了，所以对于自己认为有意义的工作面前，基本不会存在状态不好之说。但对于自己认为很无聊又不得不做的工作，工作状态自然好不起来，因此面对这种情况一般我都会硬着头皮把工作做下去，因为我知道这个工作是属于我的，甩也甩不掉，既然如此，只要我完成一点工作就会减少一点，这个无聊工作带给我的压力也会减少一点。所以，在你状态不好时，不逃避，选择努力把工作做下去，这是一条看似笨拙却有效的出路。

3、他山之石，从本职工作之外获得灵感；

从事培训工作以来看过很多专业书籍，看的越多，我的心情就越糟糕，因为我是有心想在教育培训理论方面有所建树的，可我发现凭我现在的资历，最多算是初学者，有太多教育培训工作者在用毕生的精力去实践和探索，他们已在我能想到的各个领域都垒起了墙，要想跳过这些墙基本无望。这一问题一直困扰我很久，甚至影响到我的工作状态。一次，参加一个培训展会，有个培训公司推出一个叫“爱上棒球”新课，将棒球和领导力跨界组合在一起，引发了我的思考，其实挡在我面前的每堵墙不也是这些大家们重新排列组合前人的思想垒起来的吗，难道我不能吗？能不能另立堵墙现在还是个未知数，不过至少现在不会因为此事而困扰，影响工作状态。所以因困惑影响工作状态，可以借助他山之石，跳出本职工作，到外面接受点新鲜的信息，翻过头也是对自己工作状态的促进。

4、给身体充电；

现在的年轻人身体状况并不好，常年熬夜，饮食不规律，导致在工作中容易疲劳，注意力不集中，直接影响工作状态。高产作家村上春树每天铁打不动跑10公里，著名演员彭于晏，每天拍完戏去健身房锻炼，体脂率达到很多运动员都汗颜的5%。他们不仅身体状态堪称一流，他们的工作状态同样卓越。

以上是我的一点拙见，希望对您能有帮助。