2018-7-20 5/28 三思而后行

    看完第二章，我认识到我存在的问题是做事欠缺考虑，怎么舒服怎么来。很少去问自己这是真的需要嘛？真的要去这样做嘛？

    压力太大的时候，我就越容易自暴自弃，就容易放纵自己，做出与自己目标背道而驰的事情。明明知道不对，还是要去做。没有找到正确的缓解压力的方法。

    今天尝试了一下冥想，乱七八糟的事情不停的往脑袋里转，我告诉自己，呼吸，呼吸……可能刚刚开始，不容易控制。

    早睡挑战对我可能有难度，十几年没有在2点前睡过觉，不是睡不着，是不想睡，要么胡思乱想，要么不停刷手机，恶性循环导致从来没有看到过晨光……给自己加加油，难也要去做。