鬼知道这些天我经历了什么

事情要从两周前我一时兴起，决定在两年内自己挣钱买一辆Mini Cooper 说起。

当这个念头产生的一瞬间，自己真的像打了鸡血一样！先是在Cooper网站上煞有介事的选了喜欢的车型，颜色，甚至车轮样式，然后存图！然后分享给我的闺蜜们，雄心壮志的要大干一场，目的很简单，为了证明自己有能力去实现一个不小的个人愿望！

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给自己定下的期限是两年，然后做了个简单的财务分析，买车的预算是25w，打算存15万，贷款10w，结合自己目前的收入和开支水平，结论就是~每个月需要增加额外收入1w元作为购车经费！当然，有个如意小算盘，是因为自己有7万的私房钱，但是能不动就不动。然后头脑风暴了很多开源的方法，包括开微店，每个月定投，开创公共号，做线上分享等等，感觉每一个毛孔都散发着精进！

然后在接下来的几天，每天的打卡就变成了这样

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接下来呢，报名参加了多个线上分享会和微课，学习如何运营公共号，如何打造自己的品牌，也还算进展顺利。然后黑暗降临了，姨妈来造访了，再加上水逆，各种心情低落，情绪失控，整个人都不好了！表现为严重的焦虑，失落，自我怀疑:

1. 哎呀基金又赔钱了，这么存下去，到最后会不会都赔进去了？

2. 开微店做代理，会不会遇到假货？在朋友圈发广告，会不会被屏蔽？万一被公司老板看到了，会不会有负面影响？

3. 看了太多成功的公共号，人家都太牛了，运营得太棒了！几万十几万粉丝和阅读量！哎呀这演示的gif肯定是专业团队做的，我一小白拿什么和人家拼啊!

4. 为什么家人不体谅我？我在努力变得更好，他们为什么都不能理解？

结果就是，不好好跑步了，不练KEEP了，不好好学习了，不好好打卡了！早上起不来了，晚上也睡不着了，时间都被黑洞吸走了！于是越来越焦虑，最后严重到每天只有不到5小时睡眠，早上5点醒来就睡不着了！白天上班精神不集中，从斗鸡变成死鸡，前后就就发生在不到两周里！！俄对了，我的小金库也被征用走了，这回真的是两手空空要从0开始了！怎么办？么办？办？

还好，还好我也是曾经精进过的人，目前还混在生涯规划学习群里，赶紧翻出之前学习过的工具-生涯三叶草，分析自己目前的情况！引发焦虑的根本原因，有以下几个:

1. 目标不切合实际

2. 能力不足

3. 没有将自身优势发挥出来

原因对应过来，找出可以消除自己焦虑情绪的方法，也就是这几个:

1. 调整目标，使其更贴切实际 ~不调整！不要调整！

2. 查找能力不足，写出行动计划，建立个人知识体系 ~ 这个是重点！

3. 目标在调整的时候，要考虑自身优势，并将优势发挥到极致！～可以结合第二点一起！

另外还有一点，我觉得是造成焦虑的重要原因之一！每天各个群的小伙伴都会分享优秀的人和事给大家，而我就变成了一个收集篮，人家说好，我就转发给自己，有时间就看，但是看多了却造成负面影响，一方面碎片化了自己的时间和精力，让自己失去焦点和重心！另一方面会削弱自己的自信心，怀疑自己的能力，从而加重焦虑！

于是，要怎么办呢？下面这几个是我昨天睡不着的时候想到的：

1. 首先要恢复到原来规律的作息和生活习惯，23:00之前睡觉，5点钟起床晨跑或者阅读，每天坚持KEEP练习，积极控制饮食，就算最终也没成为精进的咖，也不要成为一个胖子！

2. 缩小自己的关注范围，关闭收集篮，每日清空，一进一出！

3. 每月设立一个重点，不要平行的多个重点！比如九月，我的重点是生涯规划学习，我会把时间管理和公共号运营学习放一放，阅读的书籍也会全部调整，要浸润式的学习，而不是蜻蜓点水！

3. 更加完善的月度计划，分清项目，任务和怎么做，每周回顾，及时调整，尤其是失败的，一定要重点分析！

4. 定期分享，哪怕是一个点，也要勇敢去做！昨天在excel群里得到极大的认可，备受鼓舞！

5. 停止无意义的打卡，避免滥竽充数！要做就做高质量的！

暂时想到这么多！今天约了一个精进的基友吃饭！要多多汲取正能量！文笔不好又写的随意，估计少不了被拍，没事我不是玻璃心少女！让挑战来得更猛烈些吧！