2018年11月17日训练总结

第一节课

时间:8:20-10:20

场地:3号场北侧

队伍:06提高班

教练:张立博、吴然

本周06班的队员有18人前来俱乐部训练,这也是今年人数最多的一次。训练的主要内容还是以带球、个人技术、传接球为主。

两人一组每组一个球两个标志碟,两人站在同一侧每组第一名队员带球跑后,将球推向一另侧标志碟后加速跑向标志碟并绕过,再将球传给第二名队员后迅速跑向接球队员给予压迫。

带球+单脚双脚拉推


推球后跑向标志碟并将球传给第二名接球人


第二节课

时间10:30-12:30

场地:1号场南侧

队伍:12年精英班

教练:宋立强、吴然

本周12年精英班技术练习部分还是以球感结合为主,规定区域内各自带球找标志桶练习单双脚拉推、外跨外拨、内跨脚内侧推球等多项练习。

技能部分为一对一带球过人射门练习,随后分组进行双球门对抗。


技术练习部分





技能练习部分




双球门4V5对抗

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