纽崔莱营养基础班～抗氧化三剑客（维生素A.C.E）

抗氧化密切相关的三剑客，包括：维生素A（内胡萝卜素），维生素C，维生素E。

一提到抗氧化大家会想到自由基，这个自由基在我们生活中也有影响，自由基会攻击人体的蛋白质，酶，DNA脂肪酸，发生突变后我们就会产生如：老年痴呆，肿瘤，中风，糖尿病，高血压，心血管疾病，衰老，炎症等症状，自由基成为影响我们健康的罪魁祸首！我们在生活中还有的人要抽烟，喝酒，熬夜，紫外线，环境污染，剩菜剩饭，化学药物等，那被氧化的速度就越来越快，产生更多的自由基！特别说到的是放在食物包装中的防腐剂，添加剂，过多摄入添加剂造成和加速了肌体被氧化，自由基难以避免！

三剑客的作用：

维生素C～别名：抗坏血酸，对于坏血病，缺乏病有很好的作用，比如牙龈出血，预防动脉硬化，

1.抗氧化（菠萝含量丰富）

2.促进胶原合成

3.阻断致癌物合成

在血浆，细胞浆中起到抗氧化的作用：比如预防动脉粥样硬化，帮助机体将重金属排出体外，促进矿物质的吸收，比如铁，防止儿童因缺铁性贫血引起铅的超标！要想排出铅除了适量的补铁，还要补充维生素C！

维生素C还能促进机体抗体的形成，身体维生素C含量高，机体的抵抗力强，还能还原皮肤的黑色素，让皮肤还原皮肤的本色！

胶原蛋白由蛋白质和维生素C共同作用形成的，让韧带，关节，骨骼保持年轻！

食物放久了就会产生亚硝酸，刺激我们的机体，而维生素C可以还原亚硝酸，降低癌症的发生率，每天摄入250克，预防坏血病的发生。

纽崔莱维生素C是天然的针叶樱桃提取物和柑橘生物类黄酮共同形成的维生素C，具有协同抗氧化作用，具有多种生物营养功能，增加维生素C的抗氧化能力，更容易被人体吸收。

维生素E又名：生物酚，脂溶性抗氧化剂，作用位置：细胞膜，细胞器，脂肪组织！

作用：1.保护细胞膜，免受自由基攻击

        2.防止蛋白分子被氧化，延缓细胞衰老死亡

纽崔莱维生素E的来源更放心：小麦胚芽油，天然植物油，是多不饱和脂肪酸，抗氧化的时间更长。

天然维生素E优于合成维生素E

什么情况下需要补充维生素E

1.美容养颜

2.软化血管，只有细胞老化后会黏在一起

3.吸烟饮酒

4.备孕

类胡萝卜素作用：

1.抗氧化：延缓衰老和抗突变

2.保护视力，防止蓝光对眼睛的伤害：眼部抗氧化，形成蓝光过滤器，降低蓝光速成的损害

3.可转化为维生素A，老年人的黄斑病变是无法逆转的。比如毛发的皮，毛囊上的皮的生长都是有好处的。关于类胡萝卜素的补充，不用担心补充多了中毒，机体可以储藏，可以随时转换！

图片发自App