W27（7.2-7.8）总结

一、目标回顾

个人成长：

◆ 公众号更新一篇文章：完成

◆ 7.7-7.10完成燕山大学课程在线考试和线下笔试：完成

◆ 改变自己语音及反馈2个：未完成

原因：发现都没有列入每天的计划中，已经连续好几周的语音没有听了。可能觉得这件事没有手账和写作优先级高吧，还有最近迷恋小说。

行动：把目标列入每日计划中，并估算好实际花费时间。

◆ 完成圈外辅修课程2节，至少是选择题：未完成

原因：列入了每日计划中，却没有按计划去做。发现已经连续两周没有怎么学习课程了，一个习惯养成很难，废掉很容易啊啊啊，发现正面临毁掉的边缘。

行动：把能做的列入计划，而不是应该做的，这是总犯的毛病，在这方面也有些迷茫，需要进一步修炼呀。

工作目标：

◆完成3家机械或者1家纺织或者1家面粉的样本，三选一

用了3个工作日完成了一个机械，还有一个完成了多一半，还有一个做了一个开头，看来是太高估自己了，因为中间还有开会呀，和同事沟通呀，去客户现场呀，都占用了时间。

行动：一定要注意记录，什么样规模和行业的企业用多长时间，正确给自己安排工作量。不能再像以前一样，工作都是稀里糊涂，从来不复盘。

二、生命健康

跑步2次，11.34公里；Keep晨间唤醒瑜伽5次，时长87分钟。

三、小确幸/感恩

1、去文具店买了一个圆规，做手账用，学习贴花环

2、微博关注了“谷大怡”宝宝，她把我拉进了一个手帐微信群，看到了一大波好看的拼贴和素材，感谢她提供的那么好看的素材。除了小行星这是第二个手帐微信群。

3、和阑珊讨论活动的事，并约定下周见面聊聊，她很积极，也很有号召力，我要向她学习，也很幸运又遇到了一个好伙伴，越努力越幸运吧。也许这就是《牧羊少年奇幻之旅》说的，当你特别想做一件事情时，整个宇宙都会帮助你。

四、习惯打卡

1、冥想

这个月把冥想和瑜伽写在了一起，大部分时间在瑜伽时数呼吸，静坐冥想的次数减少了，但是冥想已融入了我的生活，成为了我的一种生活方式，也是会坚持一辈子的。

2、读书

最近沉迷小说呀，一星期都在读《巨人的陨落》，这本小说以一战为历史背景，共三册，很宏达的作品，不过，对于一个历史白痴来说读着有点费劲呀，发现真该好好补补历史了。

3、早起

这个月重新参与了“早起及正义”的小打卡，虽说规定7点之前打卡就可以，但是我给自己定的是6点，不过，发现一个星期只有一次是6点之前起床的，也许是睡的晚了吧，还是不要对自己太苛刻了，一切已保证睡眠为前提吧。

五、输入输出

■ 《巨人的陨落1》，第二本进行中

■ 听学霸猫老师讲《与神对话》2期

■ 电影《我不是药神》

■ 公众号更新一篇

六、人际社交

本周约见了张嘉壬，不过我是被动的，是她主动约我，我们聊了各自的经历，还聊了各自的改变过程，很佩服她这么年轻就组建了自己的幸福家庭，还有了自己的创业团队，她也给我介绍了她目前做的事业和商业模式，以及对财务自由的理解，给了我很多启发，她对自己的未来有清晰的规划，这也是我需要学习的。

七、心智成长与反思

▌ 本周开始使用趁早效率手册下半年本了，2018年的下半场开始了，很期待把这个本子写满。不过，目前也带来了一个困扰，本子太多写不过来，一直习惯在方格本上写的，拼贴加写字，用效率手册还不习惯，还是想2个本子都用。

▌ 听了浪子李白的分享，发现自己和她很像，也有她说的那种黑暗心理，现在觉察到了，但还不知道怎么样去改变，或许先接纳会慢慢改变的，时刻提醒自己爱和感恩，感谢学霸猫老师在这方面给了我很多的启发。

八、下周目标

个人成长：

公众号至少更新一篇文章

继续读《巨人的陨落2》

辅修课完成选择题，7月主修开课

改变自己2个语音和反馈

工作目标：

完成2家机械双控，完成一个面粉行业样本