谈"番茄工作法"的感想

对于时间上的要求来讲, 我们有时候确实不太会合理安排自己的时间, 以及规划将要做的任务, 以致于有时候遇到高强度的任务量意识瞬间崩塌.今天看到了番茄工作法, 写下来与大家分享, 望共勉...

"番茄工作法"这个名字的来历是这样：番茄是指番茄外形的定时器的意思。专门的定时器常常用于烹饪的计时，时间到了之后闹钟就会响起来。

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番茄工作法的思想是：将日常工作分割成若干个计时器单元，每个单元大概 30 分钟左右。在番茄单元之间，进行合理地休息放松。在番茄单元进行时，保证自己精力全部集中在工作的事情上，不接受被打断和分神。

"番茄工作法"的使用主流程如下：

1. 每天早上到公司后，首先拿一张纸（或者是本子中的一页），用笔写下当天应2. 该要做完的事情。
2. 将这些事情按优先级排序，然后进行大致的估算后，拆分成若干个"番茄钟"，每个"番茄钟"是 25 分钟。
3. 设置"番茄钟"倒计时，同时开始第一件事情的第一个"番茄钟"。
4. 在"番茄钟"倒计时期间，集中精力只做事先安排好的事情。
5. 在"番茄钟"结束后，休息 5 分钟，走动放松一下，然后继续下一个"番茄钟"，直到完成自己的任务。
6. 每完成 4 个"番茄钟"（即 2 小时），休息 15-30 分钟。

一些意外情况：

1. 如果你被电话、交谈打断，这个"番茄钟"即宣告失败，可以简单休息 5 分钟，然后重启"番茄钟".

2. 如果你突然想到一件重要的事情，除非当前非做不可，否则应该在纸上将此事快速记录下来，然后继续你的"番茄钟"。

   在拖延症严重的大潮中, 番茄工作法不妨是一个提高工作或者学习效率的好办法, 以及让人从一点一点的满足感中快速高效的完成计划...