【龙七七12.24】写字可以促进大脑健康——所以我要加油

【龙七七12.24】写字可以促进大脑健康——所以我要加油

——坚持第258篇

自己有进步了吗？

每周只能有见缝插针的时间练字。

11月，开始都弄不清楚某些笔画是如何写出来的。到现在，能够清楚每个偏旁部首的写法。是不是有了一点点进步？

而且越写越喜欢这些字的长长的笔画，喜欢这些长长的线条。

与其说是写字，不如说我是在画字。我是把每个字当做画来画的。

有些字，一写就非常喜欢。

“亦”，这个字，好像一个青衣女子，站在庭院中咿咿呀呀地练习一段唱腔。一举手一投足间，长长的水袖随着身段摇曳。左右两边的竖不就像那温柔的长长的水袖么？中间两竖就像两腿一前一后，款款而来。

“气”字，不就是空气中若有似无的气息吗？

“子”，不就像一个顽皮的小男孩，两只手摆来摆去，淘气地跳着格子？

看很多字，其实都有这种感觉。好像一幅画，好像一个人，有的楚楚动人，有的生动活泼，有的安静温柔，有的威武霸气。

曲径通幽

看过一段话：“在书法欣赏过程中，应充分展开联想，将书法形象与现实生活中相类似的事物进行比较，使书法形象具体化。再由与书法形象相类似事物的审美特征，进一步联想到作品的审美价值，从而领会作品意境。”

“如欣赏颜真卿楷书，可将其书法形象与“荆卿按剑，樊哙拥盾，金刚眩目，力士挥拳”等具体形象类比联想，从而可以得出：体格强健——有阳刚之气——富于英雄本色——端严不可侵犯的特征，由此联想到颜真卿楷书端庄雄伟的艺术风格。”

很喜欢现在的这本字帖。这本字帖是很久很久以前一个同事送我的，他当时对我说：“你应该好好练习中锋，练一下这本字帖。”而他也是十几年前，已经带着孩子家人在深圳生活。想把字帖还给他都无从找起。就当做他送我的一份珍贵礼物吧。

每到周末，总是有好多事情在忙。总是没有练字。所以当周二再次拿起毛笔，总是要适应好久。唉，还是练习的太少。

年底特别忙，但日子因为有了这些而更加有滋有味，感觉这一天没有白白度过。

写字可以令人凝神静气，蛮好的。

听人介绍过，书法可作用于于人体的多个内脏系统，特别是呼吸系统。北京书法家协会副主席、中华养生书画研究院院长刘俊京说，书法要求保持平心静气，要控制呼吸规律，使书法的运作所受的干扰降至最低。

一般来说，书法者的呼吸趋于缓慢、吸气时间加长，心率有规律减慢，这对于心脏健康是有益的。心率变化与血压变化呈正相关，当心率减慢时，血压也会下降，有研究发现，有书法经验的书写者的血压水平低于无书法经验者。随着大脑研究的不断深入，目前发现书法有优化大脑的作用，尤其是对大脑的右半球有激活作用，意味着书法可促进大脑健康。

来吧，大家都开始写写字吧。

图片发自App

2017年12月14日星期四

23:18

图：龙七七的书法练习

文：龙七七