不想做标题党，但我一定要你知道这门课。just do it.

图片发自App

如果你感兴趣，可以听我娓娓道来。无论你快乐或不快乐，我竭力推荐这门课。

昨天终于结束了积极心理学的学习。其实一共只有23课，不过每节课78分钟，加上做笔记做摘抄，拖拖拉拉搞了一个月。

对于哈佛积极心理学早有耳闻，大学之前不知道这个东西，上大学之后却总是听到老师、网友到处推荐。

学校里一直在寻找目标，寻找想要的生活。另一方面由于高中的惯性，加上成绩上的追求，加上自己的强迫症，尽管挣得了一些想要的结果，但是把自己搞得苦不堪言、闷闷不乐。

有追求与没追求，期望高或期望低。这些都是矛盾命题。如果想摆脱学习的痛苦，名利的烦恼，像个别人一样追剧游戏，关心自己的舒适，到了期末背背重点一般也能顺利过关。

可是我真的不想这样，说服不了自己。毕竟是自己的人生，不去经营不去努力，良心不安。哈哈哈。

越是要摆脱这种困境，越是深陷其中。这些都让我不甚明了。

抑郁到了一定程度，就会开始寻求帮助。于是我满怀希望开始看哈佛积极心理学的课程。第一课讲的课程介绍。有时候会有点枯燥，有时候顿悟就突然觉得精神焕发、精彩纷呈。

是什么让我把这课追完呢？其实中途一直有点想放弃。

是因为顶楼的一条评论。那人说自己在八年前看过积极心理学课，当时认为不重要，看了前面一点点没有坚持看完。现在他评论是觉得后悔了，如果八年前看完积极心理学一定会有完全不一样的八年时光。

这门课程这么神奇？能改变一个人的八年？老师也曾经上课时一个劲地推荐这门课。这些更加坚定了我一定要看完的决心。

我发现光看是不够的，于是开始每节课做笔记，记重点和精彩片段，因为我不知道自己还有多少个假期来重温这门好课。

我也开始到处推荐这门课。但是许多人都像曾经的我一样，不以为然，不感兴趣，觉得枯燥，觉得浪费时间。其实这门课是关于元认知策略的改造，它没有显而易见的作用，但是你把它学好，在生活中坚持实践，绝对是完全不一样效果。

知道现在生存压力大。大家都追求高效率，追求捷径，你宁愿看几篇标题党的励志鸡汤，也不愿意花点时间好好学一门课，但是这就是我们的错误所在。

这门课解决了我的两难命题，也帮助我思考生命中真正重要的事情是什么。我得好好感谢泰勒老师。

老师说，看这门课程的有两种人。一种是三分钟热度，看过之后就忘掉的人。一种也是三分钟热度，但是之后热度会不断增长并运用于实践的人。

元认知也就是思维的改变是远远不够的，重要的是实践，行为与思维相互影响。你大多数时候需要做的就是，just do it.

我说多也是无益。一节课78分钟的精华怎是三言两语讲得完的呢？仅仅拥有结论是不够的，还需要老师大量的精彩论证。

这绝对是一次思维的改造。

老师反复强调要照顾好自己。当你出门远游，许多人会叮嘱你照顾好自己，注意安全。

照顾好自己就是把自己的人生当回事，好好思考生命中重要的事情，好好经营。

因为，没有人会来，没有人会突然来帮你，解救你于水深火热。

只有你自己能救自己。所以，just do it.

图片发自App