跆拳道感悟：一个好的习惯-第九次练习-2016.11.12

壮壮今天提前十分钟来馆，这是个好习惯，因为孩子们课间休息和下课后通常会跑到家长那里或者是立马回家，在一起交流的机会非常少，而这提前来的一段时间恰巧弥补了这些缺失，整体来看这是有利于课堂练习的，甚至可以说课前的基本练习是体力的热身，课前的相互玩耍就是心里的热身。

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今天的动作存在以下的不足（不过相信这需要长时间的努力才能纠正）：

正踢、里合、外摆不行----高度不够，身体晃动；原因可能是：柔性差，态度不端正，课堂上嘻嘻哈哈；

格挡力量不够----不够专心于自己的动作；

弹踢不对---动作不得要领，需要课后加强练习。

动作的重复据说是为了在大脑沟回中留下痕迹，让这个动作内化为你的习惯，但并不是简单的原地重复，是希望每次重复都有一点点的改进。

课后要告诉壮壮一定要努力完成自己的动作，目光不要总是追着教练。-----这有点像课堂上突然有人开门进来，总是抬头的那部分同学精力往往是最不集中，学习也常常还不到那去一样。

一个好的习惯需要不断的坚持，时间久了它就是你的了，然后为你服务，让自己受用终身，

而这些都需要一点点磨练，我们时常坚持不下来很多时候是没得到这种坚持所带来的正向反馈，没有等它进入一个良性循环就早早地放弃了，同时由于没有尝试过因坚持带给自己本质上的好处，所以也容易半途而废。