拖延症，是一种富贵病！非富不得！

“哎，你有拖延症吗？”

“有呀，可烦了。”

“我也是，明知道应该去做什么，可是玩玩手机，聊聊天，然后就……没时间了。”

一项调查显示大约75%的人认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。

拖延症，貌似成为了一个人的“必备”习惯。我也有拖延症，一个小说一直想写到1万字之后签约，但是，左玩玩手机，右追追电视剧（都怪男主角太帅！）的，就一直拖拖拉拉，到现在已经2个月了，这1万字还没有写出来。

我不想改掉拖延症这个毛病吗？当然想！但是，就是改不掉嘛！

所以，这周我终于下定决心，治治这个病！用彭小六的《让未来现在就来》这本书。

又一个猫奴

说实话，在看这本书之前，我不知道他是谁，但是，看了他的这本书，有种想冲到他的地盘把他拿下的冲动，咳咳，当然，只是一种冲动。这怎么可能叫IT男呢？明明是大暖男一枚呀！

200多页的文字，帮你标出了重点，画上了彩线，还配上了各种可爱的手绘图和思维导图，让你一眼就可以看到每篇文章的重点，真的是大大的节约了读书的时间，增加了读书的效果。你会发现读着读着，这本书就这么读完了，然后，你想再读一遍！

为什么我们会有拖延症这个毛病？我觉得，那是因为我们现在有钱了，不愁吃喝了，所以，我们不着急了。对于时间，我们觉得我们挥霍得起，我们等得起，我们耗费得起！

拖延症说到底其实就是一个富贵病。这是我在读《让未来现在就来》这本书感觉到的。

《让未来现在就来》这本书，分为四个部分：

1. 时间也需要管理吗？是的，即使时间像海绵，不会挤一样不出水。

2. 成功人士的碎片时间都在干嘛？不断的读书，提升自己。

3. 职场时间，白骨精都在干嘛？坐吃等死，是不会升职加薪的。

4. 你的时间都在干嘛？不行动，空想只会让你堕落。

相较于其它一些时间管理的书，可能多是告诉你：坚持就是胜利、坚持下去就可以成功、坚持会让你看到不一样的自己，的这种很大很空的话。但是彭小六的这本书却是用现身说法的经验，来去告诉你，他是如何成功地。

俗话说，师傅领进门，修行在个人。光是看那种时间管理的打鸡血的书，真的是不得其门而入。而《让未来现在就来》这本书，却是实实在在的去教你应用方法的。你直接可以拿来就做，而不是完全不得章法。

彭小六在书中推荐了一种治疗拖延症的方法：吞青蛙。

吞青蛙，虽然听着恶心，可是很实用

虽然听着很恶心，却是一种治疗拖延症的良方。

吞青蛙就是找出你一天、一周、一个月、一年、一生中最重要的三件事，它们就是你必须吃掉的“三只青蛙”。利用帕累托定律，每天花20%的时间，集中精力，专门对付这“三只青蛙”。

吞青蛙五步法：

1.明确你的“三只大青蛙”

找到自己每年、每月、每周、每天最重要的三件事。这三件事一定是在目前这个阶段最紧急的。可以是减肥、阅读、找男友、balabalabala。只有你自己才能去完成，别人帮不了你。

2.先吃掉“最大，最丑的那只青蛙”

最大最丑，指的是比其他两个更为重要，更为困难的事情。每天至少在它身上投入20%的时间。不要让其他不重要的事情，去影响你最重要的事情的执行！

3.每天保护自己的青蛙时间

找到最适合自己的吞青蛙的时间，就是在你做这件事情时最有效率的时间段，去攻破这三只青蛙，让自己一直朝着这3个目标迈进！

4.把“3的法则”应用到你的整个生活

5.创建并严格遵守每天的“待办事项清单”

当然，有的人肯定觉得最后一项太困难了，本来就是一个拖延症患者，想要严格遵守，怎么可能？！

想让自己自己严格遵守，其实很简单，只需满足两个条件：

1.找一群朋友一起拖延

找一群跟你一样有共同追求的朋友，然后，加进去。你会发现，所有人都在天天打卡，天天完成任务，只有你被排斥在圈子之外，你认为还能愉快的聊天了吗？所以，为了融入进去，自己也就要天天打卡，天天坚持。在这种互相监督、督促的氛围中，你会发现，坚持下去，是一件很简单的事情。

如果，你觉得还不行？那就去满足第二个条件吧！

2.提高目标收益，增加拖延成本

这个手绘是作者亲手画的哟

首先，你要给自己弄一个奖励制度。在完成一个目标的时候，就奖励自己一下。比如，一个一直不舍得买的包包，一次想了好久的旅行，或者一顿丰盛的大餐，都可以。有了收益这根胡萝卜，你害怕驴子跑不远吗？

最后，你还要给自己弄一个惩罚措施。如果，你参加过社群打卡，那你一定被罚过红包。或者你感觉那个没有作用，其实不过是因为罚得太少了。如果，你挣几千块钱，那5块10块的红包自然无所谓，但是，如果换成100块的呢？是不是就感觉心疼了？这种心疼，是不是就要自己去权衡一下了呢？所以，不是红包不好使，而是钱太少了。

以上，就是彭小六的《让未来现在就来》中的吞青蛙拖延症治疗法。当然，里面还讲了各种各样其他的时间管理方法，都是他自己的亲身经历，配上浅显易懂的文字和漫画，这里就不再细说了。毕竟“一千个人心中有一千个哈姆雷特”，更多的内容，需要你自己去看。

最后，我还想再说一个我喜欢这本书的原因，就是彭小六在这本书里面推荐了好几个实用的APP（我都已经下载了），好几个读书社群和N多本他曾经读过的有用的书。让我的手机和书单丰富了很多，觉得读这本书太值了！