大学应届毕业生面临的压力和应对办法

 

大学阶段是一个人人生价值观、世界观，性格，人格形成的关键时期。每当毕业应届大学生同时也面临着一系列重大的人生问题，如即将就业、专业技能的自我评估、谈恋爱、择业就职等。但是由于未步入过社会身心不是特别的成熟，自我调节和自我控制能力不是很强，复杂的自身和社会问题，往往容易导致他们强烈的心理冲突和不平衡，从而产生较大的心理压力，甚至产生心理障碍或心理疾病。而作为这一问题发生主体的大学生，在这一形势下，了解一定的心理知识，做到自身的防范于未然，是十分有必要的。同时，正确看待心理问题，既不高高挂起也不惶恐不安，安稳地度过幸福的大学生活 下面通过三个阶段来具体分析下
1，面临毕业 即将要步入社会
   此时的大学生内心是非常的纠结和茅塞的 因为他们知道自己即将步入社会 对在与社会接轨的生活和工作上他们心里往往都是有些对未知的恐惧 和内心上对这些恐惧产生的压力,同时大学4年他们即将要离开陪伴了他们4年的导师和关系特别亲密的室友，以及对心中暗暗喜欢的恋爱对象等等这些在大学建立的友谊和关系 进行一个离别心情的平复期 往往这种即将要离别和分手的复杂的心情加上之前说的那种对社会的生活的期待和未知 形成一个双向的压力导致 整个人的精神和气息都有些萎靡不振。
 这种情况的应对办法是 首先是建立一个良好的生活习惯 早睡早起，每天抽出一个小时跟好朋友们讨论下自己对步入社会的规划 一起讨论下自己的不足，和自己选择的那份职业要求的专业技能与自身掌握技能的评估,若是不足可以再多巩固巩固，尽量的把对社会的未知和期待变成夹杂着阳光和自信的期待
同时可以再最后的时间里 多找自己专业的导师聊聊天向他了解下自己的所从事的职业行业有目前那些状况,同时可以跟导师进行下未来的职业规划。
有了以上的了解和相信他们应该对自己专业和技能以及社会的融入方式充满了自信，
当以上都有了不错的效果后，就可以趁夕阳正好的时间 约上自己的小伙伴们围着操场跑几圈 再下几盘棋 玩两把游戏 畅聊人生,清晨跟自己一直默默喜欢的恋爱对象聊聊她的职业和人生规划聊聊接下来的打算。


2，刚刚步入社会初次感觉到工作的责任和压力
    这时的他们刚刚入职几天面临着公司分配给他们工作 以及昂贵的房租压抑和生活方式 又令他们感到        压力倍增。
  由于他们之前工作经验较少 工作上的不能很快适应 也不能很快能够融入陌生的公司团队工作氛围
  加上刚刚步入社会 没有很好的生活经验 每天的上班下班的机械式生活让们感觉心底压力倍增,
此时排解压力的方法可以这样 每天早到公司半小时与公司的团队的成员多熟悉熟悉 了解下公司的产品和自己的工作岗位的内在职责,多向公司同事学习请教 尽快的了解公司部门的同事 并与他们建立一定的关系
下班时候 可以适当的放松下 附近的公园跑跑步 打打球，跟父母打个电话向他们倾述下工作中的大大小小的事情。睡前的一个小时可以回想下工作中的专业需要 进行适当的补充。
当坚持一个月以后就会发现内心的压力一扫而光 取之代替的是对生活和工作的向往与期待


3, 工作已经半年 对社会价值观和物质观已经有了一定的了解
 他们已经工作半年公司和团队都已经完全了解 同时也有了自己半年来认识的几个好朋友，每天早九晚五的机械生活让他,和对自己心中向往的较好的生活和物质以及社会价值的追求 让他们感觉每天萌萌不乐
 此时他们的心里是最近半年来较为矛盾的时候 因为感觉到自己离自己所追求的理想生活和目前的现实差距还有些距离，自己在社会上的价值和地位跟自己理想中差距很大。面临着其他同学的频繁的跳槽和对比差距 内心很是纠结
 这时应该为人生设立短期的志向 努力的朝着这个志向奋斗，并且加强自己所在行业需要的专业技能的学习和强化,
周末的时候可以叫上三两个好友 爬爬山聚聚餐 谈谈梦想和追求，健健身保持 早睡早起保持一个强健的身体和阳光自信的气质迎接自己的美好生活。
最后 
愿你把酒仗剑，归来仍是白衣少年。愿你飞袖清透，归来仍是青衣豆蔻。千言万语安化百岁无忧， 有生之年静待幸福圆满。
                                                                  编不下去了----------->神秘的凯