2017-2-051-培训师成长爱总结——控制情绪

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正如娘娘所说：昨天属于有情绪的人！我之前所在部门的一个同事昨天跟我说她决定要离婚了，非常非常痛苦，她好恨他，她心有不甘……她这事儿其实已经闹了有一两年时间了，我感觉她确实需要有一个结果了，我给她的建议是，首先让自已冷静下来，最后给自己和对方一次沟通的机会，还是不要轻易做决定。是的，我越来越觉得情绪是沟通的前提，就像我与儿子的沟通，我必须先压住自己心中的怒火，不然肯定就是无效沟通。

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听着别人的故事，也会影响到自己的心情。生活永远都不是一种味道，而是五味杂陈……

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回到朋友的情绪，我这么跟她分析：

1、恨证明还有爱。之前她跟我说过自己比对方的爱要多，那么其实她现在还在恨，更说明她还有爱，这种爱是无法割舍的，因为没有爱就不会有恨。所以她还是需要以爱的名义对离婚这件事全面审视，是不是非得走这一步？

2、不甘只会痛苦。婚外情是不可原谅的吗？会不会只是因为觉得不公平而不甘？把这种不甘的心理放一边，找一找造成婚外情的原因，双方如果回到矛盾发生的原点，愿不愿意为此进行改变，需要做何改变？

3、回到现实中来。把所有的情绪都抛开，当前需要解决的问题是什么，对于这段婚姻能不能有双方愿意共同作出的第3种选择？

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与朋友谈完后，我拟了一份与儿子沟通的提纲：

1、我们的大学目标是什么？

2、我们专业课、文化课的优势在哪里？

3、我们现在面临的问题是什么？

4、我们需要有哪些改变？

5、我们的行动计划？

2017年7月4日

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简笔画练习：

船画胖了