2018.07.04早晨 小确幸

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早上起来第一件事是就是冥想,之前知道冥想很重要,但是没有重视,现在一定要把他坚持下来,进而养成习惯,冥想给我带来了不小的变化,可以缓解我的焦虑,可以让我做事专注,冥想还有很多好处,需要我慢慢摸索和感悟。
今天早上应邀参加了205班14组的小组会,同学们都很积极,都准时的在YY平台6点钟集合开会,第一个环节是学员分享,同学们分享了一周的情况。有喜悦有焦虑,当然也有的同学通过践行收获了很多,让他自己的工作很高效,生活更有规律。第二个环节谢波同学给大家分享了晨间日记和周检视,分享晨间日记和周检视的作用以及带来的收获,分享的很棒。最后我给同学们分享了冥想,晨间日记,断舍离和阅读。冥想可以缓解焦虑,晨间日记能够帮助大家梳理目标,梳理一天,一周的工作和生活,断舍离告诉同学们要学会做取舍,通过阅读《高效能人士七个习惯》让大家进行思考,怎么做取舍,怎么践行易效能提倡的时间管理。

最后总结,通过分享,我又温习了一遍这些工具和思维,对我来说也很有帮助,也是以以教为学吧。
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