实战:如何改变自己的坏习惯

改变自己是困难的。所谓“江山易改本性难移”是也。

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20岁的时候，大家给你提的所谓“缺点”到了30岁、40岁、50岁以至于60岁以后可能还是你的缺点。

那么，真的不能改变自己了吗？

倒也不是。

就拿改变“葛优躺”来说吧。自从我家里添置了沙发的时候起，我就是以睡沙发为主要生活方式的。下班回家，放下包包袋袋，直接拿住电视机遥控板，往沙发上一躺，就在电视节目的频繁换挡中浑浑噩噩的混到下半夜了。很多时候，就盖一床毛巾被睡到天亮。

几年下来，工作不突出，学习不突出，腰椎间盘突出了。

连带颈椎病也来了。得到的成果是“喜欢看电视！”至于看了什么节目，实在是记不得的。

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在医生的指导下，我终于大概在多年前就被迫改变了躺沙发的习惯，除非喝多了酒。

这说明，习惯是可以改变的。

可是，很多习惯是渐次积累起来并难得改变的。就像今天拿个手机刷屏一样。只要不睡着就须臾不离手的手机，给了我很多碎片化的知识或者伪知识真垃圾，到了晚上，睡在床上还是离不开手机。一则轻巧，二则方便有光。以前非得要在电视的声音中方能昏昏睡去的，现在竟然变成了非得要在看手机的各种朋友圈的分享中才能疲劳入睡。那样子，实在像过去抽鸦片的人们。

多少次决心放下手机，多少次又不由自主的捡起。

开始写后，更为自己找到了一个高大上的理由，比如此时此刻。眼睛分明已经是干涩难受，两个大拇指也似乎是麻木不仁，但是，还是在不断的点击点击点击，直到一篇文稿发布。

不知不觉，几个月下来，居然写了几万字。累也好，无聊也罢，坏习惯也去他的。心中只有两个字:坚持！

其实，这也是一种改变。将葛优躺改变成拇指躺。将浏览改变成写作。将碎片化的时间连接成思考的长河。

这种改变，坚持数年，必有好处。