Run and Rise

Run, 开跑。

据说跑步还记日记，容易坚持下来，试试看。

跑步和骑自行车一样是耐力型运动方式，需要坚持。跑步有按一周的时间来计算。

我打算跑了啊，一边跑，一边记录。只有持续跑才能有进步，通过跑步来提升自己的身体状态和精神状态，所谓Run and Rise。

其实我已经跑了有好几天了。第一天，由于头天晚上喝酒，没有按计划骑自行车，所以早起用跑步来补偿。更主要的原因，是几天前翻看了一本书《跑步圣经》。收到书中内容的鼓舞，对作者的言论产生充分的信任。读书使人进步啊！第一天跑了大约4公里。

第二天是星期天，并没有早起。下午监考大学英语3级B考试，考完5点半了，天冷飕飕的，从考场出来顺势就跑回家了。大约2公里。

第三天就是今天，中饭前直接去操场了，跑了10圈，接近5公里。边跑边听英语，虽然没有全听进去，还是听了一些。

据说，跑步和音乐都刺激我们的神经系统，使人的机体有一种愉快的感觉。长期以来，缺乏音乐细胞，只有通过跑步等运动来弥补了。

也许跑步并不新鲜，并无多大的意义，但是文字记录会使本来没有多大意义的事物具有意义，一并也试试看吧。