健身丨“永远女主角”景甜，开挂的人生全靠健身！

如果要问当红的明星里，颜值最高的、演技最好的是谁，相信一百个人会有一千个答案。可是要问“永远女主角”最谁，99%的人都会说——当然是景甜啦！但你知道景甜耀眼的人生背后是靠汗水铸就的吗？还不赶快来接招！

开挂的彪悍人生不需要解释！

从出道第一天起就和刘烨、

赵薇这样的大腕合作，

拍的都是大制作！

进军好莱坞也So easy！

搭戏的全是成龙、周润发、孙红雷、甄子丹等大牌，

堪称“永远女主角”……

但大家一直以来对大甜甜的印象就是“花瓶”，

近日看大甜甜出席某运动品牌活动，

彻底颠覆了小编对她的看法。

活动现场景甜和健身教练过招，

那一招一势，是不是摆拍，

看看她手臂的小肌肉就知道了！

原来大甜甜也是位深藏blue的健身高手！

劈叉、回旋踢、一字马样样精通！

漂亮的回旋踢

劈叉，柔韧性杠杠的！！

厉害了！

这个动作需要把韧带完全打开，

而且腿部力量和腰腹力量都很强才能做到！

对于我们这种健身零基础的人来说，

难度等级五颗星！！！

围观景甜的微博小编发现，

她可是个健身达人！

下面我们就跟着景甜学习健身吧：

1.一字马

一字马可以拉伸腿部韧带，让腿部线条更漂亮，不过初学者需要慢慢来，长期坚持才能练成！

首先面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直；后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持在一条直线上，腿亦挺直放松，双手叠并放置于前膝上，上身放松正直；而后身体努力往下振压，一直到下颌能挨到脚尖方为练到位。

2.平板支撑

景甜还是个平板支撑高手！其实平板支撑这个动作真的特别好，锻炼全身肌肉，消耗脂肪还能塑型！

平板支撑动作注意要点：

一定要注意肘关节和肩关节与身体都要保持直角；

在地板上进入俯卧姿势，用你的脚趾和你的前臂支撑你的体重。手臂成弯曲状，并置放在肩膀下；

任何时候都保持身体挺直，并尽可能最长时间保持这个位置。若要增加难度，手臂或腿可以提高；

如果不想再低调地做个胖子，

如果你想逆袭成为人生的女主角，

那就赶紧加入到健身的行列中来吧！