8.2 Lai践行分享 3/91 能量的闭环

能量一定要形成闭环，这样才能够持久，所谓的闭环就是有始有终。如果我们将精力看成是一个蓄水池，那么我们要做好精力管理就是一个关键字：开源节流。所谓的开源就是增加能量的来源，所谓的节流就是避免无效的能量损耗，只要学会了开源和节流我们就掌握了能量管理的法宝。我们可以预先定义高能量的事情，比如说：早睡早起、锻炼身体、吃自己喜欢且有营养的食物、写文章、制造高能量的行为：兴奋跳跃、拍手鼓励、吼叫……这些事情都不需要我们有任何的花费，只要我们愿意花时间付代价就可以立马做起来，只要行动起来你的能量环就流动起来，且有不断的能量涌进你的“蓄水池”。同时也要学习“节流”，节流我们就要杜绝那些让我们损失能量的事情，比如说：喝酒宴乐、沉迷游戏，不规律睡眠……

获得高的学习力本身并不是一件困难的事情，因为人天生就是学习高手，只不过现在这个社会把我们原本有的功能给破坏了，而我们要做的就是去恢复被破坏的能量循环。