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金刚书院2018.5.24兰翠瑜伽共修第170天《一万小时定律》分享

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1》今天只看1次手机，正常的工作和接电话不算

今天没有刷无聊朋友圈没有。基本都是回复信息。

2》每次只专注做一件事情，减少浪费时间的坏种子！体验一下当下带给的感受（有什么感觉？）避免在别人专注做事时去打扰他。

今天帮朋友看两个孩子玩，把手机放一边一次没看，完全的陪孩子在床上玩乐高拼装，陪他们一起笑一起疯玩投入嬉戏，这时的感受是年轻态开心的。

但不敢离开并高度集中的注意他们不能摔着碰着，这时心情是不放松的，晚上头都大了疼。

财富方面:今天朋友受伤送素食水果看望，并给她聊在种子方面需要注意的几个方面。

同学家长手有腱鞘炎给她关心提供医院建议还有帮助弟弟咨询快递和给朋友咨询牙医。

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