2017-04-28

昨天跑步时出冷汗,流鼻涕,身体更深的寒气被逼出来了,感觉真是很好的排寒法,今天抑制不住想再试试。

 雅最近上火,晚上老醒,我睡的也不好。但感觉精神还好,送完雅后开跑。今天比昨天状态好,跑了很久才开始喘,走了会再跑。后半段开始出汗,还是冷汗,比昨天的少。越跑越轻松。

然后站在大树之间做导引术,拉伸肩膀。今天站桩时气感不明显,不知是不是运动后身体无法安静。

回家路上,深呼吸,惊喜的发现我的两个鼻子都通气了,很长一段时间我都是一个鼻孔呼吸,身体的垃圾终于排出些了。开心!

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