2017.10.3易效能

42【改变】持续精进的第三种驱动力

想要主导自己的人生，这是一种需求，必须每天进步一点点。

1.01的365次方=37.8

这是冰冻三尺，滴水穿石的长期持续作用。不要奢望三天成为一个大师，要有3000天成为一个大师的准备和耐心。

碎片化时间充分利用起来能成就一生。

人做事都有一个动机，动机分为三种：

第一层：生物冲动

第二层：外在动机

第三层：内在动机（即内在驱动）

内在驱动主要有三大要素：

1、自主；2、专精；3、目的。

1、自主，就是自己选择、自己决定。改变人生需要自主选择。

任何一件事情，心甘情愿就会变得简单。

快乐和有意义是拖延症的一个分子。

2、专精，就是专注精进。

刻意练习：是为了改善在某个特定领域的成绩而进行的长达一生的努力。需要更有决心，注意力更集中，而且会让我们更痛苦。

需要重复重复再重复，我们需要教练的反馈，特别是批评性反馈，那是我们的薄弱项。要严加关注我们的薄弱项。

在这个过程中会令我们身心疲惫，要做好抗击暴风雨的准备。因为我们要磨练自己，磨练自己的弱项，它会让我们很痛苦，弱项上训练自己时短时间会得不到快乐，同时还要有强大的心理素质和精神力量。

***精神力量：可以减轻痛苦或者以苦为乐。（必须赋予一件事多重意义，这样更容易获得精神力量）。

做成一件事需要：自主、专精、动机

今天是特别好的一课，刚好给今天自己的决定助力。

今天是特别重要的一天，一个新的开始，刚好听到这一课，也算是让我对自己的决定有一个充分心理准备。

昨天下午结束自己不愿意的工作，今天开始自己选择的路，这是一条特别艰苦的路，今天，开始就好！