高效率慢生活践第202天（武汉）

2018.08.22晨间检视
就寝23:20晨起5:38
昨日午休/冥想：30min

今日是 农历7月十二，星期三，武汉天气: 晴 24°到33°  日出5:32，日落：6:39

如何过一天，就是如何过一生！没有反思的人生不值得过，每天记录，没有记录就没有发生。

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【今日三只青蛙】

1.[ ] 运动

2.[ ] 华师大学习

3.[ ] 备课2个番茄钟

️️【第二个100天目标】8月21-10月31日
1.瘦身 0/8斤
2.写教学，科研文章0/6
3.日更1/100
4.备课5/60
5.输出微课，翻转课堂
6.科研经费 0 /10万

【昨日记录】

一.运动与学习

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跑步同时听了妙妙的语音日记，音乐伴随妙妙美好的声音，在喜马拉雅进行语音日记真是很棒的主义，我也需要开启喜马拉雅语音之旅，情绪需要释放，情绪能量很高。

二、工作与决策

买菜做饭照顾家人，都不是我擅长的，看书学习工作是我的所爱。陷于无休止的家务让我无比疲惫，我应该而不是我想要的生活没有能量。

母亲和妈妈去忙乎吧，我坐在桌前，一定要出去一下，于是，我来到武汉学习了，太棒了！

合肥转车

三.学习感悟

可惜没有我

四.昨日收获

第一次完成的周检视。

武汉买鞋的经历

五.昨日反省

忘记拿跑鞋，还是需要提升

【昨日好习惯打卡】

1.早清单：

[x] 早起-

[x] 阅读-

[x] 晨间日记

[x] 运动

[x] 喝水

2.晚清单：

[x] 日记补充

[x]  淋浴

[ ] 早睡

3工作清单：

[x] 番茄

[x] 青蛙

[ ] 土豆

【感恩分享】

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