2018-08-19

吕娟8.12~8.18周检视

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2018-08-11 18:19 · 字数 467 · 阅读 10 ·  日记本

[一]早起习惯

*  每天不用闹钟,七天5.00左右左右自然醒,继续保持。

*  每天坚持5.00左右起床,11.00睡觉

*  养成早起习惯,晚睡状态还需要进一步调整,在本周需要将睡觉时间调整至11.00。

*  起床后就坚持写晨间日记和听时间管理。

*  晨间日记写完之后阅读自己书籍1小时左右。

[二]晨间运动

*  周一至周六每天都有健走五公里以上,感觉全身轻松。

[三]阅读书籍

*  阅读可以进化心灵,每天坚持早晚阅读一小时,让自己丰富内在,做更好的自己。

*阅读他人的书籍,找到自己生活和工作的答案。

[四]晚间冥想

*  每天晚上冥想十五分钟,想想当天自己的任务完成情况,第二天任务的规划与安排,让自己自律践行。反思自己的不足并加以改正,好的地方继续保持。

[五]亲子时间

*  每天陪孩子阅读一小时,室外一小时,有时间就陪孩子一起亲子游戏。让她感受到妈妈的爱,自己成长路上不孤单。

*  周末有带孩子一起出去玩,感觉孩子特别开心,以后有时间每周至少带出去一次。

[六]工作方面

*  本周将签订我在这个公司的第一个客户,基本价格和数量已谈定,资料也收齐,争取下周把后续事件完成。

*  潜在客户增加了12个。

[七]下周计划

*  每天5.30起床,11.00睡觉。

*  每天坚持写晨间日记

*  每天跑步加快走5公里

*  每天早上看书一小时

*  每天亲子阅读一小时

*  晚上睡前冥想十五分钟


*  增加20个潜在客户,3个准客户,1个签单客户。


〈八〉周本体会

*  坚持自己所想,做自己想做,必有自己想要的结果,只是时间早晚而已。

*  任何有成就的人都是经过无数次洗礼才锻炼了自己永不放弃,坚定自己的信念的精神。

*  只有相信自己会做好,才有好的结果,信念真的很重要,有了信念,我这周每天能给坚持5.00左右起床,写晨间日记15分钟,再阅读50分钟我自己的书籍成为一个内心强大的女孩,然后跑步或者健走40-50分钟……结果这两周的体重减轻三斤,晨间书记看了半本,有限深刻的体会和感悟,感觉自己不再像以前那样冲动,做事更理智,工作方面有一客户基本谈妥,就等周一签单,转定金。下周我会在生活,工作,阅读,亲子,运动等各个方面继续加油,继续改变自己,期待更好的自己。

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