2018-08-16+17号 Lily +《好好学习：个人知识管理精进指南》+21天阅读写作自律计划

今天继续阅读《好好学习：个人知识管理精进指南》

01

什么是高水平的反思能力？

能够持续地从日常工作、他人经历和书籍案例中找到提升自己的方法、改进服务客户的方法、提高工作效率的方法，有能力通过反思让自己处于持续的改进状态。

反思日志不一定要记录大事，从日常的小事、小习惯入手，从思考问题的过程入手，我们就能找到改进的办法。

我应该从思考问题的过程去反思，

举例来说，昨天，同事告诉我，如果工作任务多，就自己设定目标，每天做一点点，这样就可以去完成工作。

我自己对于分解工作也是模糊的，如何分解工作，每天做多少？却是不熟悉的，这点也是我需要改变的地方。

记录自己的情绪和思考的过程，而不仅仅记录事情的结果。

记录自己的情绪，我从来没有记录过自己的情绪，

记录考过程，把身体反应和当时发生的事情结合起来记录，再回过头来看的时候，才会有更多的启发和触动。

昨天一个领导的孩子突然无缘无故的骂我，而且很难听，我当时觉得很愤怒，同时我联想到是这个领导在家里这样骂我，所以他的孩子才有样学样。我觉得非常愤怒。当时很想去质问这个领导为什么要这样做？后来，我询问其他同事，对方告诉我，这个孩子很没有礼貌，经常这样骂人，我突然反思，我连续孩子的时候是否也是这样，家教也是非常重要的。

我们之所以不改变，常常因为我们没有得到正确而及时的反馈。

我们要把生活中重要的部分选择出来，然后才能从中发现更有价值的启发。而这个过程，都是在锻炼反思的能力。

锻炼自己的反思能力其实也就是之前多次从书中学习的复盘，我可以再次升级自己的复盘，记录思考和情绪。

02

坚持反思和复盘，它就会成为持续产生复利效应的工具；不坚持，就什么都不是。只有坚持，才能有惊人的威力。

我觉得确实是这样的，刚开始是知道复盘很重要，然后就是跟着模板来复盘，现在通过书籍，我再次明白复盘的真实目的。

过去，我把责任归因于外部——事情是不对的，我是没问题的；而这次，我把问题归因于自己——事情是没错的，是我的方法有问题。

我觉得我工作中也是这样，总是认为自己没有错，都是外部的原因导致的，思维应该进行改变。