节能：关掉脑中无用App（136）。 /林世儒

我们的身体就像一只智慧型手机，电池容量有限，经过一天的运作之后就需要充电，每天晚上睡觉就插上充电器，第二天一早起床，就充满了电开始一天的运作了。但充电效能的好坏，和电池及使用习惯等有很大的关系，我的iPad前天充了一晚上，第二天早上一看才充了62%，这怎么回事？发现WiFi 没关，几个特别耗电的APP整晚运作到天亮，整夜电量只增加了30%。曾经有段时间睡觉时头脑里的思绪停不下来，躺在床上想东想西几乎闹失眠，虽然睡足了八小时，却仍然精神不继，真像前天的iPad。

上课时为了方便我曾经使用Android 手机放音乐，但如果忘了关掉其他的App ，任由它们在背后继续运作，半天功夫就掉入低电量状态需要再充电了。而不断的充放电让电池的寿命也受到影响，充得慢放得快，现在只是开机不去用它，也只能待机一天多，电池快不行了。白天醒着时，我们脑袋里的各种念头依然此起彼落忙个不停，它们就像没在使用却又关不掉的病毒App，只是不断的大量耗能，没有任何有益的功能。

真的应了葛吉夫大师的说法：“大自然非常慈悲，给每个人足够的能量面对一天的工作与生活，而且还足以工作自己（修行），但是我们因为自己这部机器的运作太没效率，既耗能又有漏洞，存不住能量，一天下来就精疲力竭，完全没有能量去工作自己，所有当务之急是先把大大小小漏洞补上，才有足够的能量去工作自己（心灵成长）”。的确是如此，我在学习“神圣舞蹈”的过程中引用了老子的“慈、俭、不敢为天下先”这三样宝贝，让我的这部机器恢复正常运作，电池不在漏电，每天高效的运作中。

运用易经的“观卦”的启示，带着“慈”在不同的阶段，用不同的“观”法，边跳神圣舞蹈边去“观察自己”，让我看到很多无谓的耗能模式，比如没必要的惯性，想法和情绪等。然后用“观卦”的六三爻及它所形成的“卦象”，刚好搭配上老子的“俭”宝，可以有效的去除这些耗能又无益的惯性思维模式。省下了我大量的能量，而能更深入更仔细更省能量的去观察自己，并工作自己，

把握了方法和技巧，经过一段时间的练习，终于可以关掉脑中自行运作的无用App，现在的我可有效率了，每天睡饱睡好，去除多余的想法和无谓的行为动作，这样就多了三四个小时可自由运用，早上起床精神充足，先花个一个半小时写文章，早餐后开始一天的工作，晚上再练上一小时的书法后，然后阅读或练钢琴，最后心满意足的去睡觉补充精力和能量，迎接第二天的到来。

這只是去掉多余的，移除脑袋里用不到的App而已，如果你不知道要如何观察，如何移除，如何有效的运作自己这部机器，那么经过二十多年反复验证更新，加入“易经”来解码的“示如葛吉夫神圣舞蹈”绝对值得你来参加，一起用“观、临、慈、俭”来“观察自己、工作自己”，为成为自己的头脑、身体和情感的主人而努力吧！