我的纤体日记（第30天）

每天早上的称重，简直是有开奖的感觉啊。今天不错哦，有明显的下降，我也不知道为啥。很多时候，我们只能认真做好自己该做的事情，其他的交给时间。明天是原计划破六的最后一天，不过现在我已经不再纠结，因为我相信，破六不过是时间问题。早一天或者是晚一天真的没什么关系，反正我也胖了这么多年了，不差这一天半天的。我的同事药包又敷上了，她说，不能吃西瓜很煎熬，我笑抽。说，两种人最可怕，一种是戒烟成功的男人，一种是减重成功的女人，因为他们对自己都这么狠，对别人可想而知。虽然是个笑话，也说明减重是一件并不容易的事。运动、节食、针灸、按摩、敷药包、埋线，还有各种减肥药，在减重的路上，多少女人在前赴后继啊。我最近竟然看到一个排油丸，直接摧毁我对人体的认知，这个丸吃下去可以将脂肪直接排除体外的，果然是高科技啊。

沸石，妹妹说吃一瓶也可以了。这瓶是给老公的，先让我蹭几天。

纤体滴、代餐、营养素，这个代餐喝完才发现没有拍照。代餐可能很多人也用过，一般来说都是高蛋白低热量的，任何一种减重方式都会适当控制热量，但是过度的控制对身体应该会有影响。最近看了一篇文章说，有一些人减重是一天三顿都吃一种低热量的食品作为代餐，虽然热量控制在正常的三分之二甚至更低，在短时间内达到了很好的减重效果。但，这科学，却不健康。科学是因为以降低热量来减轻体重，的确是符合能量平衡的原理，但是摄入的营养并不能维持人体正常的生命活动，所以，人体的细胞会受到不同程度的损伤甚至导致细胞死亡。所以，我们不管尝试什么办法，事先最好弄清楚，你必须摄入足够的营养以维持你的正常生命活动。人体需要的营养有：水、蛋白质、脂肪、维生素、糖类、矿物质。这是科学家经过多年研究得出的结果，千万不要自以为是地自己搞一套。

早上带着女儿去单位加了个小班，中午在外面吃。葱油鳊鱼+丝瓜+米饭，女儿吃的不多，主要原因还是我们喂养的过程中没有给她养成好习惯。鱼很大一条，吃的很饱。晚上吃的还是鱼，因为上次姐姐买的鱼还没有吃完。哎，我很想问妹妹，我晚上能吃点素吗？

昨天晚上三点多女儿说肚子饿，起来上厕所然后吃奶。今天早上不到六点，这小家伙说，爸爸和妈妈，天空亮了，快点起床。艾玛，今天周六哎，你不上学起这么早就是为了坑你娘啊。爸爸丝毫不受影响，呼噜依然震天响。只有老娘起来陪她。所以，中午饭吃了之后，我真的有点困了。本来打算带她回家，可女儿坚持要在办公室看瑞奇宝宝，只好躺在沙滩椅上陪她。看到三点多，她说要回家了。我如获大赦，结果熊孩子在车上睡着了。幸好老公中途来和我们汇合，不然，又要抱孩子又要拿东西，其中的辛苦带过孩子的妈妈都懂的。

晚餐做了鱼和我“拿手”的番茄炒蛋。好饱，跟上营养素马上准备出门玩去，可是这时候女儿还在睡觉。于是，就跟老公商量说，你在家看着女儿，我去走个路。老公说，你去走路我怎么办，我还想去走路呢，走到十点钟再回来。他是最喜欢在家躺沙发抱手机的人，估计是被我的体重刺激的。他的体重88公斤的时候，我64公斤，我们曾经约定把后面的零头去掉，现在我马上就要实现了，他还在87-88公斤间徘徊。我们最后商定我去走路，等我回来，换老公去。

江边的人还是那么多。有跳舞的、散步的、跑步的、太极的、带孩子玩耍的，等我一圈回来，女儿还在睡觉。

明天又是新的一天，也应该会是更好的一天吧。