相信每个人都会不由自主地渴望成功，大家都前赴后继地朝着成功路上奔跑，可是，仅仅有渴望肯定不行，我们需要方法，究竟怎样才能成功呢？让我们一起打开丹尼斯•韦特利的《成功心理学》。
本书共有九章，在第一章中，作者给成功下了定义。
成功意味着一生的个人成就。个人成就来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉。
接着，作者列举了成功的构成要素。
自我意识、自我引导、自尊、积极思考、自律、自我激励、
积极关系。
在接下来的九章中，作者详细阐述了成功的七大要素。
一、自我意识
首先，找出自己的方向。
（1）发展自我意识。自我意识就是关注自我的过程，也就是诚实地审视自己的过程。
（2）确定自己的梦想。携着梦想前行奔跑的人肯定可以获得成功，梦想会促使你去实现，所有必须要有明确清晰的目标，确定自己的梦想。
（3）深入接触你的价值观。我们需要考察审视自己的价值观并始终信守。
其次，发现你的强项。
（1）了解人格和个性。作者提供了一个人格自画像的练习，做完练习后再参考“大五”人格特质就可以大概了解自己的人格特质。
（2）探讨你的技能和兴趣。技能是做某种特定事情的能力，我们需要明确自己擅长的技能，同时可以对自己拥有的技能进行开发训练。兴趣是在特定课题和活动上的个人偏好，一个人越了解自己的兴趣，计划自己的学术和职业道路就会越轻松。
（3）把自我意识和工作结合起来。大多数人会花费一生中的80000个小时来工作，因此我们从事的工作对我们的成功与快乐有巨大的影响，我们可以通过对自己的了解认识来探索最适合自己的职业。
二、自我引导
1、设置并实现目标。首先，我们需要明确自己的目标。合理设置目标有五个重要特征：具体性、可衡量性、可实现性、现实性、时间相关性。也就是SMAERT目标。期望成功的人必须有明确的目标，并且会克服一切障碍区实现目标。
2、控制压力和愤怒。在实现目标的路上，我们将不可避免地和形形色色的压力狭路相逢，也会遇到令我们愤怒的时刻，我们必须学会控制压力和愤怒，而不是被压力和愤怒牵着鼻子走。
三、自尊
（1）理解自尊。自尊指的是信任并尊重自己。尊重自己意味着欣赏自己的价值观，这样你会对自己充满自信。
（2）学会喜欢自己。学会喜欢自己也就是学会自我接纳，即指认清并接受自己的真实情况。通俗的来说，有人觉得自己太胖了，有人觉得自己身体僵硬，有人觉得自己眼睛太小了。很多人心里不可避免心存消极的自我形象，这时候你需要自我修复，重新客观审视自己，评估自己的强项和弱项。
此外，最好戒除比较的习惯，不要随随便便和别人比较，频繁的把自己和他人比较可能会伤自尊，要比较就和自己比较，发现自己的成长变化。
四、积极思考
（1）成为积极思考者。积极思考意味着关注那些有益于我们自己、其他人和我们周围世界的事物。我们可以有意识地培养自己养成积极的习惯：寻找美好、选择你的词语（日常生活中，尽量用积极词语代替消极词语）、和积极人士在一起、接受而不是批评、限制抱怨、不必担忧、回到现实。
（2）战胜消极思考。人的一生中，难免会遇到挫折失败，在这些时刻可能会不可避免有消极思考，实际上，恰恰在人生低谷的时候，我们才更需要积极思考，否则我们会陷入恶性循环。
五、自我约束（自律）
（1）掌控你的生活。自我约束是不被坏习惯分心，而是做必要之事以达成自己的目标。首先学会坚持，不顾反对、挫折和偶尔的怀疑继续下去的能力，其次是学会自我决定，也就是确定自己生活所要经历的路径。
如何学会自我约束呢？
*学会和练习冲动控制。
*接受改变。
*克服坏习惯。
（2）训练你的思维。
*学会批判性思考。即积极、自我反思的思考。
*成为更好的决策者。一些重要的决定可能会决定我们的整个人生，因此我们需要有明智的决策。
六、自我激励
（1）理解激励。激励是促使我们行动，赋予我们精力、方向和恒心的力量。激励有消极和积极之分，积极激励指由于某事将促使我们朝向一个目标而去做此事的驱动力。消极激励指为了避免消极结果而去做某事的驱动力。我们需要努力把消极激励变成积极激励。
（2）给你的激励充电。首先要有成功的欲望，成功取决于欲望、专注和坚持不懈。其次克服对失败和成功的恐惧。最后设想愿景，大胆设想自己成功的样子吧！
七、积极关系
（1）有效沟通。沟通技能有四种：写作、阅读、说话和倾听。其中说话和晴天时人际沟通中最常使用的技能，我们需要改善自己的沟通技能。
*成为有效的讲话者：拓展你的词汇、正直和诚实、欢迎信息反馈、表示尊重。
*成为一名积极的倾听者：鼓励、关注、回应、沟通与自尊。
（2）健康的关系。为了生理和心理的健康，我们都需要关系，即与他人之间有意义的联系。比如群体关系、人际关系和亲密关系。拥有良好关系的人会更容易成功，怎样经营好这些关系呢？这里就不赘述了，打开《成功心理学》看看就知道啦。