我的声音涅槃第166天

2918-5-5Saturday，基本功：仰卧起坐50，唇舌操，早读诗词

和宇彤老师学声音练习0505

慢慢来，持续做，比较快

〖百日练功第58天〗

根音练习：胸腹式联合呼吸法

1，Si~音练习：闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气慢慢来，Si~~~，练习三组，每组三次

2，嘟~音练习：撅嘴唇，肩膀放松，吸气到八分满，小腹收紧硬邦邦，两肋打开，呼气，拖拉机启动，气流力度和稳定度由小腹控制，嘟~~~，练习三组，每组三次

3，《数枣》练习：要数得甜，要数得清楚。气息要稳。练习三组，每组三遍

口部操练习：弹舌练习

弹舌，专门增强舌头的力量，要领是用你的舌尖顶到硬腭后快速地在口腔上下弹动。弹舌力量一定要均匀，十次为一组，练习三组。

【发声提示】

由“e”的发音部位，向后鼻音“-ng”的发音部位滑动，借“灯”的韵母音来学习“eng”的呼读音。

〖词语练习〗

横生héngshēng        能动néngdòng

鹏程péngchéng        崩溃bēngkuì

腾腾téngténg            吭声kēngshēng

蒸腾zhēngténg        萌生méngshēng

冷风lěngfēng            丰登fēngdēng

承蒙chéngméng      灯绳dēngshéng

更正gēngzhèng      僧众sēngzhòng

仍旧réngjiù              省城shěngchéng

增生zēngshēng      逞能chěngnéng

猛增měngzēng        逞能chěngnéng

风声fēngshēng        风筝fēngzhēng

奉承fèngchéng        生成shēngchéng

征程zhēngchéng    声称shēngchēng

乘胜chéngshèng    升腾shēngténg

萌生méngshēng    整风zhěngfēng

〖绕口令练习〗

郑zhèng郑zhèng捧pěng着zhe盏zhǎn台灯táidēng，

彭澎péngpéng扛káng着zhe架jià屏风píngfēng，

彭澎péngpéng让ràng郑zhèng郑zhèng扛káng屏风píngfēng，

郑zhèng郑让彭zhèngràngpéng澎péng捧pěng台灯táidēng。

朗读练习《住的梦》

　    不管我的梦想能否成为事实，说出来总是好玩儿的：

　　春天，我将要住在杭州。二十年前，旧历的二月初，在西湖上我看见了嫩柳与菜花，碧浪与翠竹。由我看到的那点春光，已经可以断定，杭州的春天必定会教人整天生活在诗与图画之中。所以，春天我的家应当是在杭州。

　　夏天，我想青城山应当算作最理想的地方。在那里，我虽然只住过十天，可是它的幽静已拴住了我的心灵。在我所看见过的山水中，只有这里没有使我失望。到处都是绿，目之所及，那片淡而光润的绿色都在轻轻地颤动，仿佛要流入空中与心中去似的。这个绿色会像音乐似的，涤清了心中的万虑。

　　秋天一定要住北平。天堂是什么样子，我不晓得，但是从我的生活经验去判断，北平之秋便是天堂。论天气，不冷不热。论吃的，苹果、梨、柿子、枣儿、葡萄，都每样有若干种。论花草，菊花种类之多，花式之奇，可以甲天下。西山有红叶可见，北海可以划船——虽然荷花已残，荷叶可还有一片清香。衣食住行，在北平的秋天，是没有一项不使人满意的。

　　冬天，我还没有打好主意，成都或者相当的合适，虽然并不怎样和缓，可是为了水仙，素心腊梅，各色的茶花，仿佛就受一点儿寒//冷，也颇值得去了。昆明的花也多，而且天气比成都好，可是旧书铺与精美而便宜的小吃远不及成都的那么多。好吧，就暂这么规定：冬天不住成都便住昆明吧。

　　在抗战中，我没能发了国难财。我想，抗战结束以后，我必能阔起来。那时候，假若飞机减价，一二百元就能买一架的话，我就自备一架，择黄道吉日慢慢地飞行。

——节选自老舍《住的梦》