如何解决学习“视频资料”时的不专注问题

 不知你有没有过跟我同样的感受，在学习视频资料时，刚开始，还算认真的去看，跟着视频的进度，跟着视频的思路走，边看边做笔记，可看了没几集，发现视频内容非常枯燥，而且很难理解。笔记也不怎么记录了，拿起边上的手机，看看淘宝，刷刷朋友圈，看看新闻~~就这样，一个四五十集的视频学习资料就这样被糊弄过去了。 从陈伟视频，到数据库视频，在到如今的软工视频，以及后面大量的视频资料等着我们去学习，每次看视频时，都会不由自主的分心，那要怎样做呢？经过我的认真思考和实践后，我总结了三条提高学习视频资料学习效率，提高看视频时的专注力的方法。

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一、“与世隔绝”，切断所有的网络信息，还我一个安静而又清净的学习环境

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 在看视频时，往往会受到手机、电脑的影响，一会弹出个广告界面，一会来个微信消息。总会悄悄的影响着你，往往我们会被成功吸引，拿起手机，看看发的到底是什么消息，如果是朋友发来的消息，还得顺便聊上两句，而大多数，我们在看手机的时候，视频是处于不暂停转态的，而在这种情况下，我们跟随视频进度的思维被打断，但思维被打断了，视频还在继续前行着，这样就出现了两种情况，一是返回去从新看落下的部分，而是直接略过去，接着看。但不管怎样，我们都被“影响”到了。因此，我在学习视频资料的时候，通常会把手机的数据关了，顺便把电脑网线拔了，这个时间段内，短暂的与外界失去联系，不收外界的影响，安静的学习。无论是微信消息，还是钉钉上的通知，一切待处理的事务都在看视频后解决，在看视频资料这段时间内，静下心来，不收网络影响。

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二、加快视频播放速度，不给你的思维留出“思考人生”的时间

 经过研究表明，提高播放视频的速度，不仅能锻炼你听力，而且对提高专注力有很好的效果，还能提高学习效率，减少因“不专注”而造成的时间浪费。一般情况下，倍速提高至2-2.5倍在人能接受的范围之内，前提是视频的讲师说的是普通话，如果说的是方言，那就要因人而异了。这个我是有体验的，就拿现在看的“软工”视频来说，我现在看视频的播放速度是2.3倍，试过2.5倍，不过有的时候听不清楚，就换回2.3了，这个速度我感觉刚刚好，不会快到听不清，也不会慢了给我时间来“思考人生”。一个50分钟的视频，经过2.3倍速播放后，时间缩短为20多分钟，在还没有产生枯燥感的时候，视频已经结束了。不仅效率提高了，而且专注力也提高了。

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三、提高音量，对“困”说拜拜

 看视频的时候，是非常容易酝酿睡意的，如果是电影还好，有故事，有情节，当然不会犯困了，但视频资料可就不一样了，视频资料，往往枯燥，无趣，看了一会，上下眼皮就开始打架，可能在过一会就睡着了。在提高播放倍速的同时，提高音量，能够很好的防止我们看视频的时候犯困，提高学习效率。往往在提高倍速后，语言不如正常播放速度清晰，原来的声音可能听不清，这时就要配合着加大声音了。我现在看“软工”视频，不知是视频声音小怎么的，我把声音调到最大声也不感觉刺耳。刚好适应2.3倍的播放速度。调到一个适应播放倍速的音量，能提高你的专注力。

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 以上这三个办法，对看视频资料时而产生的不专注问题，有一定的功效，回归本质，还是要从放下手机开始做起，不要受手机的影响，不要做“低头一族”。因为无论是学习还是生活，都要专注。
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建议

 在加快播放倍速的时候，连续看40分钟以上的视频后，休息5分钟，让眼睛放松下，让耳朵放松下，让你的思维也放松下。从小学开始的45分钟课堂时间，课间休息10分钟是有理有据的。 希望我对提高看视频专注力的三条建议，能给正在看视频的你带来帮助。 如果你有更好的办法，欢迎评论区留言！

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