经常半途而废的人，看这！

不卖关子，直接说答案。

如果你经常半途而废，来参加「自律挑战」！

先说说我自己为什么会「自律挑战」的想法？

2017年2月5日，我因为一系列的刺激，最后决定对自己狠一次，每天坚持做三件事：

①跑步3km+

②读书20页+

③写一篇原创文章300字+

※期限：2017.2.5-2017.4.23

其实刚开始就是我个人想坚持做点事情，做个公众承诺，请大家监督我，帮助我坚持下去。但在我执行这个计划之后，我惊喜地发现，不仅带动了身边的人加入，而且还得到了很多宝贵的意见，于是在昨天公布了「自律挑战」的初步玩法。

说真的，一个人坚持总是觉得有些孤单，而且很容易半途而废，于是产生了想和更多小伙伴一起来坚持做点事的初衷。没错，我那股子「马上行动」的劲头又上来啦，说做就做。

今天，我决定正式发起「自律挑战」计划，让自律的好处惠及更多人，让更多人变得更好。

我是一个致力于把事情做到「示范级」的人。今天的推送文章做两件事。一、「自律挑战」计划排版设计规范化，哟，你从这篇文章可能已经看出来了吧；二、「自律挑战」计划玩法规范化，详细的看下文。

「自律挑战」计划主要分为三部分：

第一部分：定计划

根据个人情况，制定「自律挑战」计划，然后公布在群中。同时你的计划将荣登上「自律挑战」风云榜。以我自己参加「自律挑战」计划示例，具体格式如下。

自律挑战人：张黎

自律挑战目标：每天跑步3km+

期限：2017.2.5-2017.4.23

惩罚：如果一天没达成，在群里发红包20元

奖励：如果最终挑战成功，奖励自己一辆车

※ 1.建议短期内只定一个目标；2.「自律挑战」计划的格式挑战人和挑战目标为必选项，其余根据个人意愿。

第二部分：执行

开始执行你的「自律挑战」计划，每天在「自律改变人生」的微信群中打卡，黎哥负责监督每一个参与挑战的小伙伴。表现出色的将作为典范分享至人禾水微信公众号。

※打卡坚持满21天都可以获得黎哥8.88元鼓励红包一个。

第三部分：线下聚会

「自律挑战」小组定期举办线下主题分享聚会活动，暂定每月一次。「自律挑战」小组的成员可免费成为分享人，互相取长补短，同时锻炼个人分享能力。

※能不能在2017年脱单也许就靠这个啦，嘿嘿。

为了保证群内高质量输出，「自律挑战」小组采取收费制，目前收取推广价18.8元，后期会逐渐恢复至会员价200元/人。

早入群早蜕变，你的收获将远远超过门票价格。

永远记得自律可以改变人生。

具体详情可添加黎哥个人微信进行咨询，请直接识别下方二维码添加好友，请注明：自律挑战。

目前「自律挑战」小组已经有36个小伙伴啦。独自一个人半途而废，不如互相督促然后坚持到底，花三个月时间，找回不一样的自己。来吧，好多帅哥美女在等你来约战哦。

※入组涨价时间不晚于2017年3月1日。

0001号

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挑战人：梁岳伟

挑战目标：

①每天学习英语至少一个半小时（不包含听歌，看美剧各种兼娱乐性质的活动）。

②每天学习法律专业知识一小时（以看公众号文章为主，专业书籍为辅，工作时间除外）。

③坚持每天行走一万步，外加俯卧撑，仰卧起坐n组。

0002号

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挑战人：石梦奇

挑战目标：跑步 5km+

0003号

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挑战人：陆惠

挑战目标：跑步 5.53km+

※ 为什么定了这么特别的公里数，因为5.53km×365天≈2017km。

0004号

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挑战人：鲁冠洲

挑战目标：

①每天跑步加散步，里程4km+。

②看五本哲学历史方面书籍（也可听音频版）。

③坚持参加宝宝的早教课（客观原因除外）。

④手机从晚饭后到睡觉前这段时间不放在身边（打电话除外，需断网络）。

0005号

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挑战人：马甜

挑战目标：跑步 2km

期限：2017.2.7-2017.4.30

惩罚：如果一天没达成，在群里发红包20元

※身体不适期间除外。

自律挑战风云榜

虚位以待

…

连续打卡第3天。

2月5日

读书 《我所理解的生活》（韩寒）

跑步 30min 3km

写文章 《你敢对自己这么「狠」吗？》

2月6日

读书 《我所理解的生活》（韩寒）

跑步 31min 3km

写文章 《「自律挑战」具体玩法正式公布》

2月7日

读书 《我所理解的生活》（韩寒）

跑步 35min 3.2km

写文章 《经常半途而废的人，看这！》