要么瘦要么死02

早:鸡蛋,豆浆,油炸南瓜饼

午:土耳其烤肉饭,芒果优格

晚:香蕉牛奶,大桃子

临睡前还贪嘴吃了个虾扯蛋,罪过

运动:4公里,半蹲静立30秒4组,深蹲20个3组

总体还是挺满意的,只不过中午有些放纵,因为局解课站了整整一上午有点累,这学期一星期三节局解课,下次坚决不乱吃了!!!

明天的行程安排,去图书馆看会书,刷会计算机题,另外可以打印份资料预习。饮食上,最近嘴有点馋,想去西门吃点粉丝,热量也不是太高,就小小的放纵下吧。

室友每个人都有变化,E君变瘦了,F君变白了。已经决定了,一定要改变,变瘦,变白!!!

突然发现自己的体能好像上去了一些,还是按照原计划来吧,刷到10公里,别忘了你现在是刷脂阶段,饮食要控制,掉肉会很快的,加油!

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