金刚书院2018-08-12《一万小时定律》莲莲第278天瑜伽共修分享

本周作业:

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瑜伽可以提高我们的觉知度,要学会转变自己的行为模式。

1:给时间做合理规划,排排座,生命时间有限,智慧在生命中第一排序,有了智慧才会生出各种种智慧的方法!才能生出种下健康种子的方法!

今天早晨去参加瑜伽共修,和同修们分享这段时间的感受,在同修们的指导下,找到自己的欲望太重,要做感恩冥想和活在当下的冥想,让自己内心有力量。感恩同修们的相互陪伴与支持!

今天继续带着觉知吃素,今天吃素第31天,回向给婆婆身体健康!

感恩同修们鼓励与支持!

感恩妈妈,弟媳帮忙照看儿子!

感恩格西老师的种子智慧!

感恩冯老师的不厌其烦的耐心指引!

感恩这段时间所有事情的遇见,让自己爆掉坏种子,做有计划的自己!

感恩帮忙公公辛苦照看儿子!

感恩自己的反思  进步!

感恩回向给儿子身体健康,睡眠质量好!每晚11点前上床休息!

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