智慧修行日知录第三十天2018.6.4再造堂主——修行从细节开始

每日坚持修行，非阳春白雪，亦可下里巴人。生活中很多小事也是检测修行标识。

晨起开机浏朋友圈，一弟子情绪低落，叹白发渐多，心多有不快!我不予理解，有吃有喝，无忧生活，何谈烦恼?而且当下校园正是锦绣花园之时，或许这就是代沟!

绿荫长腿

七零后人士，生于红旗阴影下，吃喝成问题，贫苦造就感恩心理，基本能保持知足常乐，所以烦恼相对较少，幸福也会来到更容易，由于欲望少，工作，生活能保持稳定，故幸福可以长久存在。

但生活，工作中烦恼也会大量存在，这是心态就起关键作用。

如路见破胎者尴尬推行者；行走无电者；路上撒玻璃渣者；横车与人行道者；小利窃取者……，传统时幸灾乐祸者心态有之，麻木不仁者有之，心生怜悯者有之，抬手帮之者也有之。孔子赞颜回:一箪食一瓢羹不变色，可谓君子也!然人生百态中，修行高低立见。

今日读书窃一心得:小视觉大宇宙。从《老残游记》看齐鲁饮食文化。小说杂列事件，方面众多 。然作者从饮食小技引出民俗文化大道。因此凡人修炼皆从小道细节始步。

日本寺庙出家僧人举手抬足皆修行，最有趣则是吃面条时最考验修行品质，我们认为高举细咽谨言慎行则符合修行之道，然他们则是以吸声最响为修行高低标识，故修行之道在于明德!符合修行习俗方为正道。

专注度，提升效率，活在当下，更多体验。继续保持，终身习惯。减少看手机时间，

时间自由，抓住偷走时间的耗子，专注思考一件事，就是如何节省别人的时间!如打电话时别打断别人，打水时提前把桶拿出来，快递时提前下去拿，希望时间自由，必须专注节省别人时间，你种种子的感受，把感受写出来。

分享一篇文章题目是:

自律，才是富养自己的最好方式

我们说的“富养自己”，不是指金钱的富有和物质的富足，更不是狭隘的“买买买”，而是拥有丰盈充实的内心，独立完善的人格，和不断成长的状态，让身体和精神长期处于共优状态。

真正懂得富养自己的人，正是那些不放任，不沉沦，拥有强大的自我主宰能力的人，他们往往会将自律融入生活，最终成为吃饭喝水那样的常态，从而远离浮躁，把每一天都过得丰盈充实。

回想我练瑜伽也是如此，练习书法，坚持读书与写作，也属于富养自己的方式，高度自律开始很苦，但坚持自律，成为习惯，变成优秀，甜头自来!一时的哭换终身的甜何来而不为!

再就是从健康觉度开始锻炼很痛苦，是一种煎熬，但是顺下来就自然了，慢慢的变成享受，自信的享受，一辈子健康与一时的煎熬相比，答案尽在明处。

开始永远不晚!这里面包含道!——高自律品质人生。

我们的生活，工作，学习不都是如此吗？道理都懂就行动!

时间自由，关系自由，财务自由，情感自由，身心自由……。所有的自由都来自高自律。不要羡慕别人，行动起来改变自己才是王道。

修行之道，有身至❤最后致意!由浅至深，螺旋式循环前行，由专注高效享受当下起，逐步活动时间自由，做自己喜欢做的事同时生命品质，进而实现财富自由，放飞梦想实现生命价值最高意义。

今日细节，带领学生彻底打扫教室卫生死角，还你我清洁环境，我个人认为环境有风水的，好景好风水，污景坏风水，故打扫卫生绝非多余之举。

校园春色

进而阅读《自律是最好的富养》一文，希望启迪到孩子们!今又把尼姑玛瑜伽视频传给有缘者，逐步把孩子们带入金刚智慧天地，实现优秀人生提供可能性机会。

再造堂主冯延红书于美丽校园