为什么总觉得生活和工作都不顺心？

美国哈佛大学曾经做过一个调查：“你心情不好的原因”。调查结果表明，超过70%成年人的不快乐状态，根源竟然在工作。诸如：不喜欢现在的工作、工作中无法与同事相处、工作压力太大、工作没有发展，对未来很迷茫等等。

回想起来是不是觉得上学比起工作更能感到开心快乐呢？上学比较纯粹，工作要顾虑的东西太多了，自己的一个小想法可能就会改变别人对你的看法，让你觉得做什么事都要小心翼翼，步步为营，深怕招人不喜欢。

上学的时候，大家都只有一张面孔，或友好或冷漠大家都看的很明白。上班后大家拥有的面孔越来越多，疲于看清别人的同时已经看不到真实的自己。上学是越长大目标越明确，越坚定做自己喜欢的东西。上班是越做越不知道自己追求的到底是什么，最后只能用花钱当爱好。

一开始告诫自己不要变成地铁里表情麻木的人流中的一员，但是不知不觉自己却已经身在其中，找不到坚持的方向，没有行动的理由。渐渐地，生活和工作都会变得不顺心。

但是我觉得你心情不好，只因不懂“幸福工作”这件事，你知道转变一下思维，你也能在工作中寻觅到快乐。

1、记住你是在为自己工作

你每天觉得累觉得不高兴是因为太在乎别人的看法，其实说到底，你是在为自己工作，而不是为了老板，为了父母工作，你有自己的职业规划，你应该明确目标，创造自我。

“你想借由公司成为怎样的人？”如果不明确这个问题，那你的工作一定不会幸福。

2、全心全意工作也不错

有人说，上班假装努力的人比真正努力的人更累。当你真正融进工作中去，你会觉得工作的内容很有挑战性，你会喜爱自己的工作，即便受到他人的阻挠，你也会冲破阻碍勇往前行，不达到自己想要的东西便誓不罢休。

工作和运动一样，那种竭尽全力、大汗淋漓的感觉会让你迷恋上。脑子是个好东西，多思考才能有新创意迸发。

3、别忘记工作中的成就感

在工作中，帮助别人会让你有成就感；完成一个项目会让你有成就感；就算在快要迟到的时间刚好赶到回公司也会让你有成就感。

你要告诉自己，我的生活已经过得比世界上的很多人要好，我做的事情比世界上的很多人都要有意义，我的每分每秒都花在自己喜欢的事情上，这样你便会释然，学会“幸福工作”。

4、控制自己的情绪，微笑待人

每天早上微笑着跟别人打招呼，别人看到你的微笑会觉得心里暖暖的，你看到别人回以微笑也会感到幸福，其实幸福真的是从小事开始。

你要控制好自己的情绪，同事不是你的亲人不是你的闺蜜，他们不会包容你的小脾气，觉得你不可亲近只会疏远，你讨厌什么样的人就不要成为这样子的人。

5、避免嫉妒

很多时候心情不好是因为跟人攀比，觉得自己所有东西都比别人差，觉得待遇不够别人好。你一开始这样想，你就会绕进去一个死胡同，其实你羡慕别人的同时，别人可能也会羡慕你，但你永远不知道。

6、工作与生活分开

你在工作中遇到不顺心的事，你却把坏心情带回家，把不好的情绪发泄在家人身上，这已经不是你一个人不开心，而是一家人不开心。在到家前，深呼吸一下，把坏心情抛开，“换一副面孔”，不太重要的工作事留到明天上班再解决，你就不会觉得自己时时刻刻在工作了。

从事一份自己喜欢的工作，那么上班时间的你是快乐的。找一个心爱之人，那么下班后的你仍是快乐的。再交一些乐观、志同道合的挚友，那么你的生活会更多姿多彩。幸福，莫过于此。