20170426猫群晨读《学习之道》

剽悍晨读：从普通人到大师的三大学习秘诀

一、渐进心理

遇到事情的思考方式，会直接影响到自己以后的处事态度。使用渐进心理思考问题让自己更看到事情的本身，而是从事情中发现问题了解自己的不足，一步一个脚印努力进步一点点，从经历中成长。

二、软区域

提高“软区域”在有以下四步：

第一步，找到几样能让自己最放松、最专注的活动，比如说冥想、慢跑、听音乐、吃东西；

第二步，利用这几样活动制定一套训练方案，比如说15分钟的冥想，然后15分钟的伸展运动，接下来听10分钟歌；

第三步，在重要的活动前执行这套训练方案，建立起习惯；

第四步，循序渐进地缩短训练时间，比如隔一段时间把冥想和听歌的时间缩短2分钟。

利用好“软区域”的方法，训练自己的专注力。

三、旋涡效应

 在工作或生活中，都会遇到让自己烦心的事情，但用怎样的心态去面对很重要，如果一味钻牛角尖对自己没有好处，并且还影响一天的心情。效率肯定大打折扣，发生问题因理性对待，及时止损。