观自在运用在网球之中

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早上起来 想起了昨天下午的双打比赛

2个人的比赛 跟一个人的比赛 是不同的

你要照顾搭档的情绪 因为搭档的情绪 时刻影响着你

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想起前段时间 北京动物园 私家车主禁区下车，被老虎袭击，造成一死一伤

事发的原因竟然是妻子 跟丈夫在车内吵架， 一时愤怒 无视动物园规则， 私自下车，车上还有自己的宝宝 和 母亲。结果被老虎叼走，母亲下车去营救被老虎咬死，自己也受了重伤。

美国社会心理学家费斯丁格有一个很出名的判断，被人们成为“费斯丁格法则”：生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的。

换言之，生活中有10%的事情 我们无法掌控，而另外的90%却是我们能够掌控的。

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记得在以前，我打双打，是一个性格暴躁的人，经常会去抢我搭档的球打，面对我搭档的失误或者不足的地方，我经常去抱怨，甚至会去责怪我的搭档，你怎么能这样打并且告诉他你应该如何打，我以为这是正确的做法。但是抱怨指责之后，心情越来越糟糕，输了很多比赛，输了比赛之后心情更加不好，整个恶性循环。

但是从这次杭州观自在回来以后，我发现双打根本不是这样子的，我过去想的 是太狭隘了，太low了。

双打比赛，是2个人的组合，2个人就是一个团队，团队所犯的任何失误以及团队任何一个人的不足那都是这个2人组团队的问题，这个团队需要负100%的责任。

换言之，你的对手失误你需要负责100%，那是你们的问题，不是他个人的问题。

唯独换了这种思维，你才从本质上不会去抱怨，不会去责怪。否则那都是说漂亮话罢了。

至于心理素质的提升，只有多经历比赛，平时练习 是练不出来的，多参加正式比赛，多经历半决赛、决赛。多承担责任，才能够掌控自己的情绪，才能做到90%掌控自己生活的人。

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