2018.5.31成功日志 17:13完成

祸福无门，唯人自召。善恶之报，如影随形。

一  年度目标

1.长期

（1）20年:以自己的方式推进父母岗前培训

（2）10年:开始自己的漫画作品连载

（3）5年:完美健康

2.中期

（1）3年:财务自由

（2）1年:流利的日语

3.短期

（1）5月31日前:论文开题准备顺利

（2） 7月10日前:小蛮腰和马甲线

（3）7月31日前:上交演讲比赛的原稿及音频

（4）11月10日前:日语即兴演讲，流利准确，对时事侃侃而谈

（0）本周备忘录

A.申请延迟蓝铅笔合同期

二 今日总结

（一）评价

1.成就

（1）今日计划完成100%

（2）健身饮食持续68天

（3）提前完成计划，并且提前写日志。

（4）早上效率极高，8:20已经完成核心目标

（5）能够在工作上不带评判地沟通

2.改进

（1）最近闹钟响了之后仍然会赖床5~10分钟。要么就马上起来，要么前一天晚上定闹钟的时候设定起床时间晚一点。

三  明日计划

计划

（一）常规计划

1.眼保健操30~60分钟
2.健身
站姿转体50个
3.日语
（1）朗读:随身错题本，每天更新
（2）演讲:
A.笈川塾里话题一个，用思维导图总结思维框架，并进行纠错升级
4.21:00:总结所学，发布任务（成功日志）
5.看书10分钟                          

（二）核心目标

6.看并总结论文7篇       7.写开题报告

（三）备忘录

日程

（一）早上

6:00~6:20洗漱

6:30出门，去教学楼

6:50~7:20早饭

1.2.3.4.5.6.

（二）中午

12:00~12:30吃饭

12:30~13:00整理收拾

（三）下午

健身

四 感恩清单

1.感恩父母

2.感恩自己

3.感恩宇宙

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