贪食蛇的尾巴——聊聊分离吧

你是如何面对离别的？远离家乡还是恋人分手，经历这些过程的你会有哪些感受？在这一点上我不能说自己是个洒脱的人，反而很恋旧。无论离家多远，就算飞到时差12小时的美国，我也需要一些更多地时间去把自己一点点“运”过来。就像一条贪食蛇，拖着长长的尾巴，装满许多过去的故事，总要花好大力气和时间才能全部到达终点。也许这些个人的体验更让我想好好谈谈分离这件事。

离别总是痛苦的，大多数人本能地都会回避，甚至仔细想想，为了不分离，人们愿意做的牺牲大得惊人。听过这句话吗？“永远不要和自己的好朋友谈恋爱，因为一旦分手，你是去的不仅是一个恋人，更是一个好朋友。”你瞧，为了不面对分开，宁愿放弃亲密，多大的牺牲！还有最近的流行词“备胎”也大抵是这个道理吧。当然这类的词不乏其数，“将就”、“对付”被许多家庭奉为婚姻长久之道，但个中滋味无人能晓。

我在想，人们在努力地回避离别，到底是物有所值还是得不偿失？妈妈因为不能接受和孩子分离，永远用幼童化和指导式的语言对待孩子，慢慢长大的孩子很可能在离开妈妈一个人求学时因为从小过度保护没有练成可以自己解决问题做选择的生存盔甲；一个恋人因为不能接受分手，忍受着忽略、冷漠、无法沟通的情感孤独，甚至是争吵不休与拳脚相加，到最后连自己都失去逃出的勇气；一个备胎不能接受表白被拒或怕拒绝一直未表白于是24小时on call待命没有心思去结实其他女孩，反而恶性循环更加否认自己；当然还有亲人离世，长时间的否认与愤怒可能毁掉自己的一生。

我还能举出更多例子，只是想让你知道对分离这件事的反抗让我们把太多心思放在一个被寄予很多想象的不可能回来的外在对象，以致放弃自己的生活。（当然还有可能导致对我文字的强烈愤怒和反感）接受失去与分离，我们会面对一个更好地未来。我精神分析课上的一位老师说过的话让我印象特别深刻，她说，“一个人有多大能力去处理分离，他才有多大可能去享受亲密。”So请遵循以下小贴士来好好处理这件事：

· 在离别到来时请允许自己悲伤并尽情表达这种情绪给对方，可以参加一些葬礼之类的仪式来帮助表达。画好了句号，才能开始下一段。

· 不要因为害怕失去而害怕亲近。未来的事很难把握，但当下的时光一旦错过也难回头，试着关注此时此地享受愉悦。

· 不要因为对方的离开开始否认自己，幻想自己如果那么做就可以弥补。你尽了最大努力去做你做的，这并不是你的错，他有自己的选择。如果真的很内疚，可以约咨询师聊一下。

· 如果你发现自己大部分时间都抻面与过去，而无法在当下寻求愉悦和满足感，并且这种状态已经超过两个月的时间，你真的可以和咨询师好好聊聊如何放手这件事。

· 不要为了挽留而退而求其次，拖下去不会改变任何结果，只会让状况更糟糕。

写到这里，很想把我这条贪食蛇长长的尾巴一把拽起挪到现在，如果不拖那么长，日子是不是早就可以轻松愉快啦？