熬夜困困困？三大招让你无惧熬夜！

眼睛是心灵的窗户，心灵之静，贵如牡丹，静牡丹为eye而来！（静牡丹护眼）

生活在这个快节奏的时代，每天时间都不够用的我们，必须充分利用时间，所以长期地熬夜、加班加点已经习以为常。面对每天高强度的工作，并且需要时时刻刻保持高效率和高质量的工作效果。

怎么样才能在晚上熬夜的时候，解困？护眼？提神？保证工作、学习的效率和质量呢？

1、做眼保健操可以缓解眼睛疲劳。或者简单地几分钟时间，按揉太阳穴就可以解除困意，清醒头脑。还有，要注意，已经确定晚上要熬夜的话，晚饭最好不要吃太饱哦！太饱的话，容易犯困，哈哈，我就曾深受其害。

2、维生素是绝对的护眼好东西。维生素B对眼睛病变的预防，有很大帮助。维生素C是眼球晶状体的重要成分。所以，平时多吃点富含这些维生素的水果，方便食用，又方便携带，对眼睛又好，何乐而不为呢？

另外，也可以偶尔用一下眼药水，来暂时性缓解眼睛疲劳，但最好不要长期使用哦。

3、你经常是喝咖啡来提神吗？这个我觉得要根据个人体质了。比如我的体质，长期喝咖啡导致我现在一喝咖啡就困（我也算是奇葩一朵了）。还有些朋友，喝咖啡引起失眠症状，那就更要谨慎对待了。

建议是喝西洋参，可以有效补充体力，也不会损伤身体。更多护眼知识和有趣内容，可以去我的公众号里面看一看（静牡丹护眼）。