冲孩子发火前，先问自己五个问题

早饭早准备好了，吃饭时孩子却磨磨蹭蹭，充裕的时间拖到了迟到的临界点；

想午休一小会儿，孩子缠着你各种问问题，不仅自己不睡，还吵得你也睡不着；

晚饭后让孩子做作业，铅笔掉了、橡皮掉了、本掉了、屁股痒、耳朵痒、脖子痒……十分钟写了五个字……

……

这场景，是不是也会让你控制不住想要发火？

曾经有一段时间，我经常冲孩子发火：“快点！我上班该迟到了！好了！别吵我！坐好！赶紧做作业……”

口腔溃疡起了一个又一个，亲子关系远了一步又一步，我原本以为发火可以让孩子有畏惧，然而最后才发现并没有什么卵用。

都说为人父母是有期限的，绝不能让吼叫充斥在这段珍贵的时期内，那么，从五个问题开始改变吧。发火之前，先问问自己：

1、为什么我很少冲外人发火？

在职场、在菜市场、在任何需要跟外人接触的场合，我都可以做到彬彬有礼，不让别人说我们“没教养”、“没礼貌”、“没素质”，可为什么把最坏的脾气留给自己的孩子？相比外人的评价，孩子的评价才最重要，不是吗？

2、我发火，孩子就能听进去吗？

心理学上有一个名词，叫超限效应，也就是说因刺激过多、过强或作用时间过久，引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。发火时，尖利的声音、重复的指令、唠叨的状态，对孩子就是超限，不仅于事无补，还会逼孩子怼回来。

3、我是原件，孩子是复印件，确定要发火吗？

每次发火，孩子都是观众，我怎么处理情绪，Ta就怎么处理情绪。吼叫的分贝、状态和后果，无一例外孩子都看在眼里，Ta每天都在观察家长、每天都在学习家长，没有掌握辨识优点和缺点的能力之前，Ta会完美COPY自己看到的一切。

4、如果真要发火，我能找到替代品吗？

每次想发火时，深呼吸10秒钟，然后找一个替代品，比如马桶。冲着马桶大吼大叫之后，一按开关就冲走，了无痕迹，既发泄了情绪又保护了亲子关系，一举两得。

5、有没有比发火更好的解决方式？

每当想发火时，蹲下来看着孩子，和孩子高度一样时，居高临下的斥责就会不自觉减少，负面情绪爆棚的抱怨就会不自觉减淡。

如果能用“妈妈只有养足精神才可以回答你更多问题”代替“你给我闭嘴！让我安静会儿”，用”做完作业我们就可以做手工了哦”代替“你赶紧给我做作业”，就会有更好转机。

发火之前，先问自己这五个问题，你也可以一试。