我的声音涅磐第127天

2018-3-27，Tuesday，阴，基本功：仰卧起坐120，si嘿哈10。

演讲群作业：

@所有人

伙伴们早上好哇！

昨天晚上我们60秒社群，举行了21天颁奖晚会，其实那是我们一场欢乐的盛典。你错了吗？

在晚会上，看到天天听到的美妙难忘的声音，变成了美丽生动的容颜，对于我们生活的这个时代感慨万千。我们来自于天南地北，却仿佛从未远离，一直彼此陪伴。

昨天有伙伴在感言中，讲到了自己60秒练习当中的成长。谢谢你，你的喜悦，也将我们传染。

昨天很多伙伴们说的一句话是，对镜头不再恐惧，面对镜头感到是那么的自然。我的理解是，通过演讲练习让自己不断成长，成长后的我们已经能够自然地链接世界。

今天的建议主题“链接”。你发生过什么样的链接，又或未来你的链接计划是什么呢？来喜马拉雅讲讲吧！

@所有人

和宇彤老师学声音练习0327

      慢慢来，持续做，比较快

          〖百日练功第27天〗

根音练习：胸腹式联合呼吸法

1，Si~音练习：闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气慢慢来，Si~~~，练习三组，每组三次

2，嘟~音练习：撅嘴唇，肩膀放松，吸气到八分满，小腹收紧硬邦邦，两肋打开，呼气，拖拉机启动，气流力度和稳定度由小腹控制，嘟~~~，练习三组，每组三次

3，《数枣》练习：要数得甜，要数得清楚。气息要稳。练习三组，每组三遍

口部操练习：弹舌练习

弹舌，专门增强舌头的力量，要领是用你的舌尖顶到硬腭后快速地在口腔上下弹动。弹舌力量一定要均匀，十次为一组，练习三组。

普通话练习    分辨【z】、【c】、【s】【zh】、【ch】、【sh】

zh-zh

这zhè种zhǒng  症zhèng状zhuàng

庄zhuāng重zhòng  真zhēn正zhèng

转zhuǎn账zhàng  注zhù重zhòng

终zhōng止zhǐ  珍zhēn珠zhū

zh-ch

真zhēn诚chéng  正zhèng常cháng

称chèn职zhí  支zhī持chí

指zhǐ出chū  轴zhóu承chéng

支zhī撑chēng  找zhǎo出chū

zh-sh

招zhāo式shì  震zhèn慑shè

只zhǐ是shì  真zhēn是shì

这zhè是shì  至zhì少shǎo

证zhèng书shū  智zhì商shāng

ch-ch

出chū差chāi  长cháng春chūn

拆chāi除chú  长cháng城chéng

撤chè出chū  常cháng常cháng

超chāo出chū  抽chōu查chá

ch-zh

成chéng长zhǎng  初chū中zhōng

春chūn装zhuāng  传chuán真zhēn

常cháng州zhōu    车chē站zhàn

城chéng镇zhèn    充chōng值zhí

ch-sh

陈chén设shè  纯chún熟shú

出chū售shòu  查chá收shōu

长cháng沙shā  城chéng市shì

承chéng受shòu  传chuán说shuō

sh-sh

收shōu拾shi  上shǎng声shēng 

试shì试shì  手shǒu术shù

时shí尚shàng  设shè施shī 

上shàng述shù  上shàng升shēng

sh-zh

深shēn圳zhèn    设shè置zhì

甚shèn至zhì    手shǒu指zhǐ

上shàng周zhōu  数shù值zhí

收shōu支zhī  始shǐ终zhōng

sh-ch

生shēng产chǎn  射shè程chéng

输shū出chū  市shì场chǎng

删shān除chú  上shàng传chuán

商shāng场chǎng  刹shā车chē

【绕口令】《白石塔》

白石白又滑，搬来白石搭白塔。

白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。

搭好白石塔，白塔白又滑。

朗读练习《麻雀》

　　我打猎回来，沿着花园的林阴路走着，狗跑在我的前面。

　　忽然，狗放慢脚步，蹑足潜行，好像嗅到了前边有什么野物。

　　我顺着林阴路望去，见有一只嘴边还带着黄色，头生柔毛的小麻雀。风猛烈地吹打着林阴路上的白桦树，麻雀从巢里跌落下来，呆呆地伏在地上，孤立无援地张开两只羽毛还未丰满的小翅膀。

　　我的狗慢慢向它靠近，忽然，从附近的树上飞下一只黑胸脯的老麻雀，像一颗石子似的落到狗的跟前。老麻雀全身倒竖着羽毛，惊慌万状，发出绝望、凄惨的叫声，接着向露出牙齿、大张着的狗嘴扑去。

　　老麻雀是猛扑下来救护幼雀的。它用身体掩护着自己的幼儿。。。。。。但它整个小小的身体因恐怖而战栗着！它小小的声音也变得粗暴嘶哑。它在牺牲自己！

　　在它看来，这狗是多么庞大的怪物啊！然而它还是不能站在自己高高的安全的树枝上。。。。。。一种比它的理智更强烈的力量，使它从那儿扑下身来。

　　我的狗站住了，向后退了退。。。。。。看来，它也感到这种力量。

　　我赶紧唤住惊惶失措的狗，然后我怀着崇敬的心情，走开了。

　　是啊，请不要见笑。我崇敬那只小小的、英勇的鸟儿，我崇敬它那种爱的总支和力量。

　　爱，我想，比死//和死的恐惧更强大，只有依靠它，依靠这种爱，生命才能维持下去，发展下去。

——节选自（俄）屠格涅夫《麻雀》，巴金译