读书分享|这一生，为自己而活

陪自己玩，练习自己享受生命的能力

每天花最少一刻钟，去做自己爱做的小事。

并不需要一份特定的娱乐形式，可以听歌，画画，唱歌，和朋友畅聊，看书，运动，只要能够享受当下的，就去行动吧。

真正的享受其实是对大脑功能的不断使用，不断提升自己，从任何可能的渠道中学习知识。

保持微笑

“一位长期专注于神经疾病研究的医生发现，病人很难从药物中获得满意的疗效。于是他让病人在任何情况下都保持微笑，无论他们愿意与否，都要保持微笑。”病人会慢慢发现，自己居然就这样好起来了。

因为“微笑会遇上微笑”，情绪是会传染的，其传播速度甚至远远超过病毒。

世界是自己的一面镜子，你笑，镜中的世界也会对你笑。

改变命运趋势就要改变惯性，我们没办法改变全世界的惯性，所以我们只能改变自己的惯性。

过去养成的生活习惯和未来的发展趋势在很大程度上将决定幸福的质量。

大脑的活动实际上就是一种习惯，若你已让大脑习惯了悲伤，再想开心就会变得很难。

如果你曾经想到过什么能让你幸福，你就应该经常去想，这样可以使幸福成为一种习惯。

我们自己变了，世界也就变了 。

不再抱怨，学会感恩

“一个真正拥有教养的人，会懂得，自身再怎么烦恼，再怎么不满，再怎么悲伤，都没有资格不加掩藏，随意侵扰别人——这是一种基本的自律。”

不愿意有任何付出的人，是与幸福快乐绝缘的。给予比接受更幸福。

你首先要喜欢自己，才会成为一个值得被爱的人，没有人比你自己还值得你深爱。

当一个人不爱自己的时候，他给出的爱都是有毒的。爱自己并不代表自私自利。

舍得花时间认识世界，舍得花时间玩耍，才有助于提高工作效率。

人，生来就是要追寻幸福和快乐的

学会接纳不完美的世界和不完美的自己。

欲望阻挡着通向知足与幸福的道路。我们老想去做别人认可的事，老想超越人，老想过上别人的生活，老想拥有跟别人同等的财富。这种攀比心实际上是一种无限膨胀的欲望，是幸福的天敌。

我们必须在夹杂着忧虑和沮丧的生活里，发现属于自己的快乐

人不可能总是顺心地选择工作，但却可以用一种积极的心态、一颗昂扬的心去面对。

许多人不去感受属于自己的欢乐，总是将眼光放在别人身上。

晚上九点之后，绝不要去想任何不悦的事情。吵架不要过夜。

生活最大的悲剧，就是没有活在当下。

这一生，为自己而活

一起来，更精彩