21天减肥计划-Day2

这是减脂的第二天，不好意思爽约了！因为中间来了大姨妈，加上身体还在治疗后的缓解期，会定期有些不适，所以间隔了10天才跟大家见面。还请大家见谅呀！

不过既然跟大家约定好了要坚持21天，就一定会坚持哒！

so，首先跟大家show一下我的今日身体数据：

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简单总结下：（左边为12.17的参数，右边为12.27的参数）

因为姨妈期间完全没有注重饮食，也没有运动，所以这些改变应该是小轻轻带来的~

三项重要指标：

* 体重减少0.6kg（趋势转好）

* 脂肪占比：下降了1.3个百分点（趋势转好）

* 水分占比：增加了1个百分点（趋势转好）

哈哈哈，看着体重、脂肪一点点的减少和降低，心里好开心，有了坚持的动力！

下面是我今日的饮食（午餐和晚餐）&运动记录：

午餐：1袋小轻轻+鱼肉、炸虾

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晚餐：一袋小轻轻+一份沙拉

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运动记录：

动作我就不赘述了，直接上图吧~

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今天因为见到了身体正在向好的方向恢复，心情很不错，跟肥胖抗争的信心也陡升了一个”八度“！

不过减肥的路是注定不易的，唯有自律和坚持是征服肥胖这座大山的不二心法~希望在默默关注我的朋友们也能继续坚持下去！

”凡走过必留下痕迹“今天就以这句我很喜欢的话跟大家说再见吧！