思维的三层结构|问答：头脑该是仆人，而非主人

问答环节之前是 知识梳理：

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补充观点：

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真我不期而遇的情况：

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两个相爱的人大概就是真我不期而遇吧，

高山流水觅知音

问答环节提到的书：

虽然没看过原著，从百度百科可以看出：

1、身心合一也是一种“无我”

2、心流也是“无我”

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前两个回答解答的误区：

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后面的几句理解性内容：

1、讨论了一种情况，真我不能相遇的情况。

保护层和对方相处，试图勾起对方伤痛层，让对方体验到和自己一样的体验，以此来和对方建立连接。

之前，没有想过这个问题：

自己一直比较乐天，可能不会太注意，有这种负面情绪的人希望通过无意识的情况刺激对方，来让别人体会到他们内心的伤痛。

仔细回想了一下，在医院有见过这样的病人，接受不了住院的事实，对医生态度也不是很好，对身边的人也是。其实是可以理解的，因为他正在经历着别人所没有的经历。

2、父母无论怎么努力，孩子都会形成这三层？

答案是肯定的。给出的例子，父母无条件接纳。我的感觉是，保护层会有的，只是可能离感受层更近，或者说，用其他方式转嫁了，人人都有。

3、第三个问题：归纳一下就是，如何甄别什么是“我”?（主要是说信息爆炸的恶果）

结论是：身体发出会有感觉

4、冥想的建议

扫描身体

（ps：目前没有这个习惯...）以后可以考虑试一试

扩展 什么书介绍的焦虑的情况下很多人都有

一句话概括 活在当下

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5.第五个问题颠覆了我的认识，休闲娱乐活动，喝酒松动理性—不知道有没有其他放松方式，这个问题的回答给我的启发是：

张弛有度，适当休息

6、锻炼这个事情。对于我而言，我更倾向于满足感和意志力的锤炼。  高热量产品的冲动确实应该是心理上的过程，“想”才去进一步行动

7、毁灭这个方式—在我看来，是不可取的，“减少和父母对抗张力”，“毁灭”这个事情一定是双方存在了矛盾，矛盾无处不在 无时不有，主要存在在她与父母的关系之中，如果能够通过距离上的远离，缓和关系，又不损伤自己，再进行进一步的沟通，效果会不会更好

8、提到的一个例子“硬着头皮读书”

我想很多人都这样做过，第一遍理清逻辑，再让身体有链接感。可不可以理解为“内化应用”呢？为你所用的过程，还是为你的身体服务，应用以后的满足感。