改变--用什么姿势使用永澄

20170421话题：你是用什么姿势使用永澄？你前后的改变是什么？

【使用永澄老大的姿势】
16年
4月份，左右看到永澄老大的微博，看到年计划的内容。
4月份，通过老大的博客上的渠道，购买了DOIT日计划软件。
4月份，在多贝网上听了诸多课程有关于永澄老师讲的课程。
5月份，左右加入了幸福俱乐部的QQ群。
6月份，在第2次内容群的招募的时候，加入了内容群的线上团队，主要承担校对的环节的任务。
7月份，购买向组织揩油的独立通道学习。
7-8月份，参加海比特1期，分身术2期，真自由1期，问题解决方法论1期，印象笔记知识管理1期训练营，元规范学习的及输出，内容团队项目化的学习。
9月份，报名成功“做自己的CEO”的课程，并成为CEO八期学员。
10月份，参加三四五烧脑节大神们线上直播学习，严哥周计划的学习。
11月份，参加深圳线上元规范学习和永澄老师及小伙伴们见面。
11月份，见永澄老大，参加BM的周年庆见老大及诸位大神并且合影。
11月份，参加了年计划的导师班的课程。
12月份，澄清17年三个度度期待，参加20小时年度目标突击战。
17年
1-4月份，参加年度计划学习。
2月份，参加好好学习共读活动。
2月份，加入后宫群。
3月份，听后宫晓沐分享，晨间元认知文章的学习。
4月份，刻意练习共读活动。
4月份，导师班会诊。

【你前后的改变是什么？】

1.情绪上与信念。

以前会因为情绪导致能量低，导致一些事情推动不了，做事情的效率不高。现在信念有所调整理：一个是我的资源是充足的。一个问题后面有三个有效的解决方案，现在一遇到问题会去想办法，防止掉在情绪里面，另外还可以由助问题来提高自己解决问题的能力。

2.输出。

• 从分身术之前没有向外输出，分身术训练营要求大家写输出，我就开始输出，后又加入日更群，目前已经达到15W字。
• 以前较少用Markdown,现在成为日常工具，效率更高。

3.时间花销记录

• 之前用表格记录时间花销，也曾用过timemeter，但用了老师： 搜狗拼音输入法--自定义短语配置文件，现在在有道云中记录时间，打：KS---开始时间，JS----结束时间。非常方便记录时间。
• 以前在有道云记得是普通格式，现改用Markdown输入格式。

4.结构笔记

常用用老大介绍萧队长的结构笔记方法来做日更的笔记和其他高能文章的笔记。已经做了多篇日更的笔记。以前不会用这样方法做笔记。

5.心理表征的与元认知的学习方法

• 知道大脑对于通对比不同，找差异的学习能力更强，现在学习东西都是批量学习，如借书：4月借一位作者写的八九本书，或者不同作者但是相关领域的书（NLP与情绪方面的书）来通过差异及批量学习。
• 关于听了晓沐分享的githup的学习后，我改变了我的学习方法，以前要全部把一个技能的理能的理论学完了再去动手操作，现在差不多听了个初步，就会动手去做了，然后得到一个反馈，再去进一步学理论，再去动手操作。学习-操作-反馈-学习-操作-反馈。

6.建立晨间和晚间仪式。
现在用的就是按晨间仪式来做的。晨间做得比较好。按点睡觉斩断也有意识的在用。

7.反思日记

• 用于对焦每活在当下的状态的时间。通过对焦每天活在过往以及未来的时候大大减少。后悔及担心的时间觉察意识增强。
• 对焦哪些事件是自己的复利事件，及复利的程度大小，停止非复利事件，增多复利事件或复利大的事件。
• 有意识的记录选择与判断的假设（大的选择）。

以前看曾国潘的每日反省日记，很想学习但无法落地，后看老大解读甲老师好好学习一书提到的反思日记，加后宫群光喵搞的幕布反思模版，还有老大的思考真实的两大工具的EXCEL表格，我便结合着自己贴卡提醒反思对焦两点，还有记录做决定事项的思维圈思考及假设。

8.关于假设
年计划会诊后发现自己，自己的各种价值观有待澄清和自洽，所以有把永澄老师的黄金思维圈与假设验证表格打印一叠，结合反思日记来写，来逐步来明确自己的各种假设及三观。去询问发生事件的背后的假设，假设是什么？是否是真实的假设？它在什么样的场景下使用的？

9.年月周计划在生活用起来
已经把日周月计划已经在用起来，每天早上在晨间仪式就会看周计划表格，来做日记的调整。

10.与查理芒格为伴
以前听宣糊糊提过查理芒格，想着去图书馆借来看看再说，后听过成甲老师提过，又最近听永澄老师一再推荐，发现这本书值得长时间翻阅呀，现已经入手。已经看了一部份，发现如果是以前看会觉得观点很特别，人生很特别（有钱，并且人品好，而且能做慈善）但现看了，发现结合永澄老大日更所提到的，觉得有很多地方可以落地，并且发现老大在讲好好学习共读时候（还有后宫的交流时）提到一些心理表征与穷查理一书提到芒格所表现出来表征有相似性。

11.流程上：
工作中，操作超过两遍的事情，或者日程类事情，我都在开始记录在笔记本上，形成流程，有时候会忘记，但是通过持续有读日更，以及后宫小言们不断提及，就会不断加深这方面的印象且转化成行为。

12.心态
听了最近老大关于新世界的澄清心态从容了一些，之前会因为在老大圈子里看到很多人在一些阶段都有极大的成长，有时候会焦虑，但现在会根据自己的能力、资源、状态去做，然后有意识的复盘回顾反思，了解各种事件背后的假设是什么并记下来，来进行积累。如果周围有资源可整合，就去借用，如果一时没有，也没关系，把身体搞好，活久活好尽可能先用好手头资源来积累先。

以前如果一天收获感觉不是很大，就喜欢不睡觉，东瞧瞧西瞧瞧，觉得有收获一点什么才睡，现在知道复利息思维，保持正常健康状况，不会强求一定当天要有所收获，我知道后续只要持做复利的事情就会有收获的。

小结
大略写了一直没发，因为觉得引起的变化还是有很多的，不一定都会体现在结果上，有的时候看到一些事情发生时，就会想起永澄老师还有俱乐部的高能伙伴一些话语。参加别的活动的时候，也会与自己在后宫及俱乐部所学的内容，作对比和参考去判断。

再一个，觉得自己有些浑沦吞枣似的，处于半消化状态，以前的一些旧习气都还是会不时出现，但是与去年相比，掉坑的地方越来越少了，稳定的状态持续时间增长。

但大略对比一下，认识老大以后有很从观念与信念与前面好几年所积累的相比有了较大的变化。如果说前几年都是渐近式的改变，那么接触老大这一段时间可能是较大幅度的调整自己的三观了。